隱形眼鏡配戴長時間與睡眠不足導致的眼部問題及眼壓升高的解決方法-眼科

角膜問題以及眼壓？

醫生你好~最近只要有戴隱形眼鏡戴比較久的時間眼睛在結膜就都是紅色的，但沒有碰到角膜在角膜的周圍是一圈白的，但整個結膜都是紅的!之前看過醫生，醫生說是因為以前我眼睛紅就亂點藥反覆惡性循環，但後來我就沒有這樣了，我想問醫師我眼睛會這樣紅的原因會是甚麼呢?我隱形眼鏡也戴差不多9小時，還有第二個問題就是因為常常睡不好，就是躺下去都是淺眠感覺眼睛也沒有真的放鬆?覺得眼壓都偏高，請問醫生有甚麼方可以降眼壓或是藥局會賣降眼壓的藥水但不會有依賴性副作用的嗎?謝謝醫師

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2023/08/29

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

1.眼睛紅並伴有結膜充血：您戴隱形眼鏡的時間較長，加上以前可能因眼睛紅使用過眼藥水，可能導致了眼睛結膜的敏感度增加，容易引起結膜充血。這可能是因為眼睛的表面受到刺激，建議您盡量避免過度使用眼藥水，並確保戴隱形眼鏡的衛生和戴用時間不要過長。如果症狀持續或加重，仍然建議您就醫，讓眼科醫師進行更詳細的評估。

2.睡眠品質及眼壓：睡眠品質不佳可能會導致眼部的不適感和眼壓升高的風險。眼壓升高可能與青光眼等眼部問題有關，但需要經由專業的檢查來確定。若您擔心眼壓問題，建議您至眼科進行檢查。降低眼壓的方法可能包括藥物治療或其他醫療措施，但具體的治療方式需要根據您的個人情況由醫師決定。

至於降低眼壓的藥物，請注意以下幾點：

1.任何藥物都應在醫師的指導下使用。
2.一些眼藥水可能會導致眼部不適或其他副作用，因此需要遵循醫師的建議。
3.請勿自行濫用或長期使用眼藥水，以免導致依賴性或其他不良影響。

--
台灣ｅ院僅提供醫療問題諮詢，不做診斷、不開立處方、不介入病人與原看診醫師關係；
本站提供的醫療諮詢，並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍須親自就醫。

高丕霖

回覆日期：2023/08/29
資料來源：台灣e院 - 角膜問題以及眼壓

彙整補充說明

您好！針對您提到的隱形眼鏡配戴長時間及睡眠不足所引起的眼部問題，以下是一些可能的原因及解決方法。

首先，您提到的結膜紅腫問題，可能與隱形眼鏡的使用時間過長有關。
隱形眼鏡的配戴時間建議不超過8小時，尤其是如果您使用的是日拋型或月拋型隱形眼鏡，長時間配戴會導致眼睛缺氧，進而引起結膜充血或紅腫。
結膜的紅色通常是因為血管擴張，這是眼睛對刺激的反應。
您之前提到的「亂點藥」可能導致眼睛的敏感度增加，這也可能使得眼睛更容易出現紅腫的情況。

為了改善這種情況，建議您可以考慮以下幾點：
1. 減少隱形眼鏡的配戴時間：盡量控制在6-8小時內，並在配戴隱形眼鏡的日子中，安排一些不配戴的日子，讓眼睛得到充分的休息。

2. 選擇合適的隱形眼鏡：如果您經常感到不適，可以考慮使用透氧性更好的隱形眼鏡，或是選擇適合敏感眼的產品。

3. 保持眼睛的濕潤：使用人工淚液來保持眼睛的濕潤，這可以幫助減少不適感。

4. 定期檢查眼睛：定期去眼科醫院檢查眼睛的健康狀況，尤其是如果您有使用隱形眼鏡的習慣。

至於您提到的睡眠不足問題，確實，睡眠不足會影響眼睛的健康，可能導致眼壓升高。
睡眠不足會使得眼睛的自我修復能力下降，並且可能導致眼睛乾澀、疲勞等問題。
建議您可以嘗試以下方法來改善睡眠質量：
1. 建立規律的作息時間：每天盡量在固定的時間上床睡覺，並保持良好的睡眠環境，如降低光線和噪音。

2. 避免睡前使用電子產品：藍光會影響睡眠品質，建議在睡前一小時避免使用手機、電腦等電子產品。

3. 放鬆身心：可以嘗試冥想、深呼吸或輕柔的瑜伽來幫助放鬆心情，促進睡眠。

關於眼壓的問題，若您感覺眼壓偏高，建議您去眼科進行專業檢查。
眼壓的升高可能與多種因素有關，包括遺傳、生活習慣等。
若醫生建議您使用降眼壓的藥水，請遵循醫生的指示，並定期回診以監測眼壓的變化。
市面上有一些眼藥水可以幫助降低眼壓，但使用前最好諮詢醫生，以避免不必要的副作用。

最後，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適度運動、減少壓力等，對於眼睛的健康也非常重要。
希望這些建議能對您有所幫助，若有任何疑問或不適，請務必尋求專業醫療建議。
祝您早日恢復眼睛的健康！