如何解決泌尿科問題：提高射精敏感度的方法-泌尿科

變得不敏感？

不知道是不是因為自慰都下意識想延長時間，現在都射不太出來，都要握很緊或是快速上下，拖到30幾分鐘才射出來，請問有甚麼方法可以改善嗎

某大學生，10~19歲男性，詢問日期：2023/09/14

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：改變習慣，先暫停diy 3天，祝健康

回覆日期：2023/09/14
資料來源：台灣e院 - 變得不敏感

彙整補充說明

提高射精敏感度的問題，通常與多種因素有關，包括心理因素、習慣、身體狀況等。
根據您所描述的情況，可能是因為過去的自慰習慣影響了您的敏感度，導致現在在性行為中難以達到射精的快感。
以下是一些建議，幫助您改善這個問題。

首先，建議您暫時停止自慰，至少三天，這樣可以讓您的身體有時間恢復對刺激的敏感度。
長期的頻繁自慰，特別是以強烈的方式進行，可能會使龜頭的神經末梢對刺激的反應減弱，導致射精的敏感度下降。
這段時間內，您可以專注於其他活動，讓身體和心理都得到放鬆。

其次，改善生活習慣也是非常重要的。
確保充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於提升整體的性功能。
研究顯示，良好的身體狀況能夠增強性能力和敏感度。
此外，減少壓力和焦慮也能改善性表現，因為心理因素對性功能有著重要影響。

在性行為中，您可以嘗試不同的刺激方式，增加對龜頭的直接刺激，這樣可以幫助提高敏感度。
與伴侶的溝通也非常關鍵，告訴對方您的感受和需求，讓雙方都能在性行為中找到更好的節奏和方式。

如果以上方法仍然無法改善您的情況，建議尋求專業的醫療幫助。
泌尿科或性功能專科醫師可以進行詳細的評估，並根據您的具體情況提供個性化的建議或治療方案。
目前並沒有特定的藥物可以直接提高射精敏感度，但醫師可能會建議一些行為療法或其他治療方式來改善您的情況。

最後，保持耐心和積極的心態是非常重要的。
性功能的恢復需要時間，並且每個人的情況都不同。
透過適當的調整和專業的指導，您有可能逐步改善射精敏感度，享受更健康的性生活。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！