哺乳期能否安全使用這些保健品？-兒科

彙整補充說明

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在哺乳期間，許多媽媽對於使用保健品的安全性會感到擔憂，尤其是當她們面臨特定的健康狀況時。
根據您提供的保健品成分，讓我們逐一分析這些成分的安全性及其對哺乳的影響。

1. Neuroplus di-Phenylalanine (350 mg)：這是一種氨基酸，主要用於提升情緒和減輕焦慮。
雖然目前沒有足夠的研究證實其對哺乳的影響，但一般來說，氨基酸在母乳中會有一定的代謝，建議在使用前諮詢醫師。

2. L-Tryptophan (50 mg)：這也是一種氨基酸，對於情緒和睡眠有幫助。
根據一些研究，L-Tryptophan可能會透過母乳傳遞，但通常在正常劑量下不會對嬰兒造成明顯影響。
不過，建議在使用時仍需謹慎。

3. Turmeric (BCM-959) (50 mg)：薑黃中的活性成分薑黃素被認為有抗炎和抗氧化的特性。
雖然薑黃在飲食中是常見的調味料，但高劑量的薑黃補充劑在哺乳期的安全性尚未完全確定，建議在使用前諮詢醫師。

4. Onion extract (50 mg)：洋蔥提取物通常被認為是安全的，並且在許多文化中被用作食材，對於哺乳期的媽媽來說，適量使用應該不會有問題。

5. Vitamin B6 (5 mg)：維他命B6對於哺乳期的媽媽是安全的，並且對於嬰兒的發展也有益。

6. Folate (Quatrefolic®) (250 µg)：葉酸是孕期和哺乳期非常重要的營養素，對於嬰兒的神經發展至關重要，因此在哺乳期間使用是安全的。

7. Zinc (5 mg)：鋅對於免疫系統和細胞生長非常重要，適量攝取對於哺乳期的媽媽和嬰兒都是有益的。

8. Theacalm (Green Tea extract, Suntheanine®) (150 mg)：綠茶提取物中的L-Theanine被認為有助於放鬆，但過量可能會影響睡眠。
一般來說，適量使用應該不會對哺乳造成影響。

9. Rice Bran extract (100 mg)：米糠提取物通常被認為是安全的，並且含有多種營養素，對於哺乳期的媽媽是有益的。

總體來看，這些成分在正常劑量下對於哺乳期的媽媽來說大多是安全的。
然而，因為每位媽媽的身體狀況和反應可能不同，建議在開始使用這些保健品之前，最好先諮詢醫生或專業的營養師，以確保這些成分不會對您或您的寶寶造成任何潛在的風險。

至於使用後多久才能繼續哺乳，這通常取決於每種成分的代謝速率。
一般來說，若您擔心某些成分可能會影響母乳，建議在服用後至少等待2-3小時再進行哺乳，這樣可以降低成分在母乳中的濃度。

最後，保持良好的飲食習慣和生活方式，並定期檢查自己的健康狀況，這對於哺乳期的媽媽來說是非常重要的。
希望這些資訊能幫助您做出明智的選擇，祝您和寶寶健康平安！