如何安全有效清理上眼瞼及皮垢？-眼科

如何清洗上眼瞼和上眼皮部分？

高醫師您好,
我本身有高度近視(雙眼>1000, 雙眼閃光>350), 雙眼皆有視網膜裂孔並修補過的病史, 所以一直很害怕有任何壓到眼球的動作
目前遇到與眼科相關日常生活的一些小問題...
先前有提過該如何保護眼睛, 高醫師回答之後, 我就盡量不要手去碰眼睛
但是我眼部上眼瞼和上眼皮部分(凹窩那邊)清潔遇上困難
最近季節變化我的臉部一直破皮, 然後會長皮垢(洗完澡碰起來會滑滑的那種很噁心的垢)
上眼瞼和上眼皮部分會一直掉皮屑刺激眼睛很不舒服
以前都是用毛巾大力去擦所以一直沒出現大問題
但是現在有過裂孔很怕一不小心擦太大力眼睛又炸掉
在不用指甲去摳皮垢的情況下一般遇到這種狀況該如何處理比較好...
我目前想到的辦法是用手指沿著眼尾把上眼皮向前方拉起來後慢慢搓皮垢(至少這樣感覺不會壓到眼球), 但我也不知道這樣是不是會有其他問題...可以向眼科專業的您詢問一點建議嗎
抱歉這個問題我不知道該找哪一科網路上也查不到

謝謝高醫師的回答!

高度近視工程師，30~39歲男性，詢問日期：2023/10/13

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

1.使用溫和的清潔劑：為了清潔眼部，選擇一款溫和清潔劑。這些產品通常不刺激眼睛，有助於去除皮垢和確保眼部清潔。嬰兒洗髮精可以試試看。

2.溫水洗臉：在清潔臉部時，使用溫水而不是熱水，這有助於避免過多的皮膚乾燥和脫皮。溫水有助於保持皮膚的天然水分。

3.溫和地擦拭：在擦拭皮膚或眼瞼時，要非常溫和，不要用力，避免過度拉扯或擦拭。您提到的方法，即用手指沿著眼尾輕輕拉起上眼皮來搓皮垢，是一種較為安全的方法，只要保持輕柔，不應該對眼球造成壓力。

4.保持皮膚潤濕：使用一些溫和的潤膚劑，特別是在季節變化時，有助於保持皮膚潤濕，減少皮膚脫皮。

5.注意飲食和水分攝取：良好的飲食習慣和足夠的水分攝取對保持皮膚健康非常重要。

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高丕霖

回覆日期：2023/10/13
資料來源：台灣e院 - 如何清洗上眼瞼和上眼皮部分

彙整補充說明

您好！針對您提到的上眼瞼及皮垢的清理問題，特別是在您有高度近視和視網膜裂孔的病史下，確實需要特別小心。
以下是一些安全有效的清理建議：
1. 選擇適當的清潔產品：建議使用溫和的清潔劑，例如嬰兒洗髮精或專為眼部設計的清潔劑，這些產品不會刺激眼睛，能有效去除皮垢和污垢。

2. 使用溫水：在清潔眼部時，使用溫水而非熱水，這樣可以避免過度乾燥和刺激皮膚。
溫水能夠幫助保持皮膚的天然水分，減少脫皮的情況。

3. 輕柔擦拭：在清潔眼瞼時，請務必輕柔。
您提到的用手指沿著眼尾輕輕拉起上眼皮的方式是相對安全的，只要保持輕柔，避免用力過度，這樣可以減少對眼球的壓力。

4. 避免用力摩擦：過去您提到用毛巾大力擦拭，這樣的方式可能會對眼瞼造成刺激，建議改為用柔軟的棉布輕輕擦拭，或使用棉花棒沾取清潔劑輕輕清理。

5. 保持皮膚潤濕：在季節變化時，皮膚容易乾燥，建議使用一些溫和的潤膚劑，這樣可以幫助保持皮膚的潤澤，減少脫皮的情況。

6. 定期檢查：由於您有視網膜裂孔的病史，建議定期回診眼科，讓專業醫師評估眼部狀況，並提供適合的護理建議。

7. 注意飲食與水分攝取：良好的飲食習慣和足夠的水分攝取對於皮膚健康也非常重要，建議多攝取富含維生素的食物，這有助於改善皮膚狀況。

8. 避免揉眼睛：雖然有時眼睛會感到不適，但盡量避免用手揉眼睛，以免造成細菌感染或進一步的傷害。

如果您在清理過程中感到不適或出現紅腫、疼痛等症狀，建議立即就醫，尋求專業的眼科醫師進行檢查和治療。
希望這些建議能幫助您安全有效地清理眼部，並保持眼睛健康！如有其他問題，隨時歡迎詢問。
祝您早日康復！