解決髖關節手術後腳板麻與抽痛的方法-骨科

彙整補充說明

髖關節手術後出現腳板麻與抽痛的情況，對於患者來說無疑是非常困擾的。
根據您的描述，您在手術後持續感受到左腳板麻木，並且在久坐後出現痠痛及抽痛的情況，這可能與手術後的神經壓迫、血液循環不良或是肌肉緊張有關。
以下是針對您的問題的解答與建議：

(1) 如何改善24H腳板麻？

腳板麻木的原因可能有多種，包括神經壓迫、血液循環不良或是術後的肌肉緊張。
以下是一些改善的方法：
- 物理治療：持續進行復健運動是非常重要的，建議您與復健科醫師合作，制定一個針對性的復健計畫。
物理治療師可以幫助您進行一些特定的運動，促進血液循環，並減少神經壓迫的情況。

- 熱敷與冷敷交替：可以考慮使用熱敷來促進血液循環，並使用冷敷來減輕局部的腫脹與不適。
這樣的交替使用可以幫助緩解麻木感。

- 活性B12補充：如前所述，活性B12對於神經的修復有一定的幫助，建議在醫師的指導下進行補充。

- 姿勢調整：注意坐姿與站姿，避免長時間保持同一姿勢，定時活動四肢，促進血液循環。


(2) 如何改善腳板、小腿抽痛？

小腿抽痛的情況可能與肌肉緊張、缺乏運動或是神經受到壓迫有關。
以下是一些建議：
- 伸展運動：進行小腿及腳部的伸展運動，可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減少抽痛的發生。
建議在復健師的指導下進行正確的伸展運動。

- 保持水分與電解質平衡：確保攝取足夠的水分與電解質（如鈉、鉀、鈣等），這對於肌肉的正常運作非常重要。

- 藥物治療：如果疼痛持續且影響生活品質，可以考慮在醫師的指導下使用止痛藥或肌肉鬆弛劑來緩解症狀。

- 定期回診：持續與主治醫師保持聯繫，定期回診以評估恢復情況，必要時進行影像學檢查以排除其他潛在問題。


總結
髖關節手術後的恢復過程中，出現腳板麻與抽痛的情況是相對常見的，這可能與術後的神經壓迫、血液循環不良或是肌肉緊張有關。
透過物理治療、適當的運動、藥物治療及定期回診，通常可以有效改善這些症狀。
建議您在專業醫療人員的指導下進行相關的治療與復健，並保持良好的生活習慣，以促進恢復。
希望您能早日康復，恢復正常的生活。