年輕人也會得玻璃體退化？原因及預防方法-眼科

玻璃體退化？

想請問一下
玻璃體退化是什麼原因造成的
是長時間使用手機造成的嗎
個人目前18歲近視左眼100多右眼300多，有時會看到白光或黑點閃過也有去眼科做過散瞳眼底檢查
醫生說這個年紀應該不太可能有退化，只是心裡還是有疑慮
這個年紀真的會是退化嗎
那哪些原因可能會加重退化程度

不方便公開，10~19歲男性，詢問日期：2024/04/02

何建賢醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院眼科主任

不方便公開先生您好：
玻璃體退化的原因非常多，最主要因素還是年齡，年齡越大越容易退化且他加重退化的原因還包括外傷、發炎，高度近視、手術等等，至於您的年紀發生退化還是真得太早了些。
南投醫院眼科何建賢主任

回覆日期：2024/04/02
資料來源：台灣e院 - 玻璃體退化

彙整補充說明

玻璃體退化（或稱玻璃體變性）是一種常見的眼部現象，主要是隨著年齡增長，玻璃體的結構發生變化，導致其水分和膠原蛋白的比例改變，最終可能出現飛蚊症、閃光等視覺異常。
雖然這種情況通常與年齡有關，但年輕人也可能會出現玻璃體退化的情況，尤其是有高度近視的人群。

在您的情況下，您年僅18歲，且有近視的情況，這可能是導致您出現玻璃體退化的原因之一。
高度近視會增加玻璃體退化的風險，因為近視眼球的形狀異常，可能會對玻璃體造成額外的拉扯和壓力，進而加速其變性。
此外，長時間使用手機或其他電子設備，雖然不直接導致玻璃體退化，但可能會造成眼睛疲勞，進而引發視覺不適，如您所提到的白光或黑點閃過的情況。

關於預防玻璃體退化，雖然完全避免退化是無法做到的，但可以透過一些方法來減緩其進程：
1. 定期眼科檢查：定期檢查可以及早發現問題，並及時處理。
尤其是對於有高度近視的人，建議每年進行一次全面的眼科檢查。

2. 適度使用電子產品：長時間盯著手機或電腦螢幕會增加眼睛的負擔，建議每隔一段時間就休息一下，遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺外的物體，至少20秒。

3. 保持良好的用眼習慣：避免在光線不足的環境中使用電子產品，並確保閱讀時的光線充足。

4. 健康飲食：攝取富含抗氧化劑的食物，如深色蔬菜和水果，有助於眼睛健康。

5. 適度運動：適度的運動可以促進全身血液循環，對眼睛健康有益。

6. 避免眼部外傷：在進行運動或其他活動時，應該佩戴護目鏡以防止眼部受傷。

至於您提到的醫生檢查結果，若醫生表示在您這個年紀不太可能有玻璃體退化的情況，這是基於一般的醫學觀察。
然而，若您持續感到不適或有疑慮，建議再次與眼科醫生溝通，並尋求進一步的檢查或意見。

最後，保持良好的心理狀態也很重要，過度焦慮可能會影響您的生活品質。
遵循醫生的建議，定期檢查，並注意日常用眼習慣，這樣可以幫助您更好地管理眼睛健康。
希望這些建議能對您有所幫助！