如何預防和治療假性近視？-眼科

假性近視？

原有近視度數625,650。平常用眼量大，有戴近視控制隱形眼鏡。眼科定期回診醫生說假性近視增加蠻多。但沒有開散曈或任何藥物。請問:
1.如果什麼都不做假性近視會自己恢復嗎
2 .睡眠不足和過度用眼會使假性近視疊加嗎
3. 假性近視和眼睛疲勞有關係嗎
4.假性近視會造成看光或發光物體複視嗎？
謝謝醫生撥空回答。

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2024/04/20

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

1. 假性近視會自己恢復嗎？
假性近視是由於眼睛的睫狀肌過度緊張引起的。這種緊張可能會在適當的休息和減少眼睛負擔的情況下恢復，但這需要時間和改善生活習慣。定期至眼科檢查是重要的，以確保您的眼睛健康得到適當的照顧。

2. 睡眠不足和過度用眼會使假性近視疊加嗎？
是的，睡眠不足和過度用眼可能會導致睫狀肌持續緊張，加重假性近視。保持足夠的休息和避免過度用眼對維持眼睛健康非常重要。

3. 假性近視和眼睛疲勞有關係嗎？
是的，假性近視與眼睛疲勞有關。當眼睛長時間處於緊張狀態時，會引起眼睛疲勞。這可能導致睫狀肌失去彈性，增加假性近視的風險。

4. 假性近視會造成看光或發光物體複視嗎？
假性近視通常不會直接導致看光或發光物體出現複視，但長時間的眼睛疲勞可能會影響您的視力，導致視覺模糊或其他視覺異常。通常是散光會造成看光或發光物體複視。

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高丕霖

回覆日期：2024/04/20
資料來源：台灣e院 - 假性近視

彙整補充說明

假性近視是一種由於眼睛的睫狀肌過度緊張所引起的視力問題，通常是因為長時間近距離用眼或用眼不當所造成。
這種情況下，眼睛的調節能力受到影響，導致視力模糊，但這並不是真正的近視。
以下是針對您的問題的詳細回答與補充說明：
1. 如果什麼都不做假性近視會自己恢復嗎？

假性近視在適當的休息和改善用眼習慣的情況下，通常是可以恢復的。
這是因為睫狀肌的緊張狀態可以透過減少近距離用眼、增加遠距離視覺的時間來緩解。
建議您定期檢查視力，並遵循醫生的建議，適當安排用眼時間，避免長時間盯著螢幕。

2. 睡眠不足和過度用眼會使假性近視疊加嗎？

是的，睡眠不足和過度用眼會加重假性近視的情況。
當眼睛長時間處於緊張狀態時，睫狀肌無法得到充分的放鬆，這會導致視力進一步模糊。
因此，保持良好的作息，確保充足的睡眠，以及適當的用眼休息是非常重要的。

3. 假性近視和眼睛疲勞有關係嗎？

假性近視與眼睛疲勞密切相關。
長時間的近距離工作會使睫狀肌持續緊張，導致眼睛疲勞，進而影響視力。
眼睛疲勞的症狀可能包括視力模糊、頭痛、眼睛乾澀等。
因此，適當的休息和眼睛運動可以幫助減輕眼睛疲勞，改善假性近視的情況。

4. 假性近視會造成看光或發光物體複視嗎？

假性近視本身通常不會直接導致複視，但長時間的眼睛疲勞可能會影響視力，導致視覺模糊或其他視覺異常。
複視的原因可能與眼睛的調節能力、眼肌的協調性有關，若出現這種情況，建議儘早就醫檢查。

預防與治療建議
- 用眼習慣：遵循20-20-20規則，即每20分鐘看螢幕後，將視線轉向20英尺（約6公尺）外的物體，持續20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。

- 適當休息：每工作一段時間後，應該讓眼睛休息，避免長時間近距離用眼。

- 良好環境：確保工作環境的光線充足，避免強光直射眼睛或螢幕反光。

- 定期檢查：定期到眼科進行檢查，及早發現問題並進行處理。

- 適當配戴眼鏡或隱形眼鏡：根據醫生的建議選擇合適的視力矯正工具，避免度數過深或不適合的眼鏡。

總之，假性近視是可以透過改善用眼習慣和生活方式來預防和治療的。
若有任何視力異常或不適，建議儘早就醫，尋求專業的醫療建議。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您眼睛健康！