腸蠕動、打嗝與放屁：是否為腸躁症？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，包括腸蠕動感、頻繁打嗝與放屁，以及糞便形狀的變化，這些現象確實可能與腸躁症（又稱為腸易激綜合症，IBS）有關。
腸躁症是一種常見的腸道功能性疾病，主要特徵為腹部不適、脹氣、排便習慣改變（如腹瀉或便秘）等。
這些症狀通常會受到飲食、壓力和情緒等因素的影響。

首先，您提到的腸蠕動感和頻繁放屁，這可能是因為您最近增加了蔬菜和水果的攝取量，這些食物富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動和排便，但如果攝取過量，可能會導致腸道過度活躍，進而引發脹氣和頻繁排氣的情況。
特別是水溶性膳食纖維，雖然對腸道健康有益，但過量攝取可能會造成腸道不適。

關於您提到的「連環屁」，這種情況在醫學上並沒有特定的術語，但可以理解為因為腸道內氣體的積聚和排出不均而導致的現象。
這通常與飲食中某些食物（如豆類、碳酸飲料、某些蔬菜等）有關，這些食物在腸道中發酵，產生氣體，進而引發頻繁的放屁。
若這些氣體在腸道中積聚，可能會導致您感受到一種「一大一小」的排氣感。

此外，您的糞便形狀變化（如從蓬鬆到硬便再到碎便）也可能與腸道的蠕動速度有關。
腸躁症患者常常會經歷糞便形狀和頻率的變化，這是因為腸道的運動模式不穩定，可能會導致食物通過腸道的速度變化，進而影響糞便的質地。

在此情況下，建議您可以考慮以下幾點來改善症狀：
1. 調整飲食：逐漸增加膳食纖維的攝取量，避免一次性攝取過多。
可以選擇易消化的纖維來源，如燕麥、香蕉等，並注意觀察哪些食物可能會引發不適。

2. 保持水分攝取：多喝水有助於纖維的消化，並促進腸道健康。

3. 規律的飲食習慣：定時進食，避免過度飢餓或暴飲暴食，這有助於穩定腸道的運動。

4. 減少壓力：壓力和焦慮會加劇腸躁症的症狀，建議您可以透過運動、冥想或其他放鬆技巧來減輕壓力。

5. 觀察症狀變化：持續記錄您的飲食和症狀變化，這樣在就醫時可以提供醫生更詳細的資訊，幫助診斷和治療。

最後，雖然目前的症狀可能與腸躁症相關，但由於您之前有過其他消化系統的問題，建議您在進行無痛大腸鏡和胃鏡檢查後，與醫生進一步討論您的症狀，以便獲得更準確的診斷和適當的治療方案。
希望您能早日恢復健康！