睡前眼睛看到光：高度近視者的經驗分享及可能原因探討-眼科

睡前眼睛看到光？

醫生你好，我本身是高度近視，上禮拜時睡覺躺著看到窗簾處有像手電筒的光，那瞬間腦袋想像可能是燈忘記關，但想到已經關燈之後光就不見了。星期一已經做過散瞳檢查，醫生說沒問題，星期六時眼尾又看到差不多的光，同樣是入睡前。

然後昨晚睡覺時特意是不是做夢的情況，在想像看到光時光就出現了（這次是閉著眼）嘗試了兩三次一樣想像光就出現，之後就睡著了

自己本身有睡眠癱瘓所以常常看見幻覺，請問有可能是過於緊張跟半夢半醒之前才看到這些光嗎，謝謝

蚊子，20~29歲女性，詢問日期：2024/12/15

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

從您的描述來看，這種睡前看到光的現象有可能與以下因素有關：

1. 眼睛內部的視覺現象：
- 高度近視患者有時可能會出現玻璃體牽拉引起的視覺現象，例如看到閃光（尤其在黑暗中或閉眼時）。儘管您已經進行過散瞳檢查且未發現問題，但如果這種情況持續或加重，仍建議定期至眼科進行檢查，尤其是檢查視網膜有無裂孔或剝離的風險。

2. 心理因素或睡眠相關的現象：
- 由於您提到自己有睡眠癱瘓的經歷，這種狀態下有時會伴隨視覺或聽覺的幻覺。您描述在閉眼時刻意想像光出現後真的看到光，這可能是半夢半醒階段（過渡期）中神經訊號的產物。這種情況通常與神經系統的放鬆或壓力有關。

3. 視皮質的感知：
- 大腦的視覺皮層在某些情況下（例如閉眼想像光或半夢半醒狀態）可能會被激活，產生短暫的視覺信號，這類情況多數是無害的。

建議：
- 觀察：如果這種情況僅在特定狀態（如睡前或半夢半醒時）出現，且未伴隨視力變化、視野缺損或其他不適，則暫無需過度擔憂。
- 放鬆心情：嘗試減少睡前壓力，例如深呼吸或輕鬆的音樂，可能會減少這些現象的發生。
- 警覺異常：如果未來出現以下情況，建議立即至眼科再次檢查：
1. 持續或頻繁看到光點或閃光。
2. 伴隨視野中的黑影或幕狀物（可能提示視網膜剝離）。
3. 視力突然變模糊或出現視野缺損。

目前看來，您的現象可能更多與心理和睡眠狀態有關，但仍建議密切注意眼睛的狀況，並定期進行眼科檢查以確保安全。

祝您健康！

--
台灣ｅ院僅提供醫療問題諮詢，不做診斷、不開立處方、不介入病人與原看診醫師關係；
本站提供的醫療諮詢，並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍須親自就醫。

高丕霖

回覆日期：2024/12/15
資料來源：台灣e院 - 睡前眼睛看到光

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在入睡前看到光的現象，可能與幾個因素有關，特別是您本身是高度近視的患者，這使得您的眼睛和視覺系統在某些情況下更容易出現異常的視覺現象。

首先，您提到的「看到光」的情況，可能與視網膜或玻璃體的狀況有關。
高度近視患者的眼球通常較長，這可能導致玻璃體的牽拉，進而引發視覺上的閃光或光點。
這種現象在黑暗環境中更為明顯，因為周圍的光線較少，眼睛的感光細胞對光的敏感度會提高。
儘管您已經進行過散瞳檢查，並且醫生表示沒有問題，但如果這種情況持續或加重，建議您定期回診，特別是檢查視網膜的健康狀況，以排除任何潛在的問題，如視網膜裂孔或剝離。

其次，您提到的睡眠癱瘓和幻覺的經歷，這也可能是造成您看到光的原因之一。
睡眠癱瘓是一種在入睡或醒來時，身體無法動作的狀態，這時候大腦仍然活躍，可能會產生幻覺或感知異常。
在這種狀態下，您的大腦可能會將某些神經信號解讀為視覺上的光點或光芒，特別是在半夢半醒的狀態中，這種現象更為常見。

再者，心理因素也可能影響您的視覺感知。
焦慮或緊張的情緒可能會使您的神經系統過度敏感，導致在入睡前出現不尋常的視覺現象。
這種情況下，建議您可以嘗試一些放鬆的技巧，例如深呼吸、冥想或輕音樂，幫助自己在入睡前放鬆心情，減少焦慮感。

最後，若您在未來的日子裡持續經歷這些現象，或是伴隨有視力變化、視野缺損等情況，建議您儘快回診，並與眼科醫生詳細討論您的症狀。
保持定期的眼科檢查是非常重要的，尤其是對於高度近視患者來說，及早發現問題可以避免更嚴重的後果。

總之，您目前的情況可能與高度近視、睡眠狀態及心理因素有關。
建議您保持觀察，並在必要時尋求專業醫療意見。
祝您健康，早日解決這些困擾！