睡前眼睛看到光？
醫生你好，我本身是高度近視，上禮拜時睡覺躺著看到窗簾處有像手電筒的光，那瞬間腦袋想像可能是燈忘記關，但想到已經關燈之後光就不見了。
星期一已經做過散瞳檢查，醫生說沒問題，星期六時眼尾又看到差不多的光，同樣是入睡前。
然後昨晚睡覺時特意是不是做夢的情況，在想像看到光時光就出現了（這次是閉著眼）嘗試了兩三次一樣想像光就出現，之後就睡著了自己本身有睡眠癱瘓所以常常看見幻覺，請問有可能是過於緊張跟半夢半醒之前才看到這些光嗎，謝謝
蚊子，20~29歲女性，詢問日期：2024/12/15
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：從您的描述來看，這種睡前看到光的現象有可能與以下因素有關：1. 眼睛內部的視覺現象：- 高度近視患者有時可能會出現玻璃體牽拉引起的視覺現象，例如看到閃光（尤其在黑暗中或閉眼時）。
儘管您已經進行過散瞳檢查且未發現問題，但如果這種情況持續或加重，仍建議定期至眼科進行檢查，尤其是檢查視網膜有無裂孔或剝離的風險。
2. 心理因素或睡眠相關的現象：- 由於您提到自己有睡眠癱瘓的經歷，這種狀態下有時會伴隨視覺或聽覺的幻覺。
您描述在閉眼時刻意想像光出現後真的看到光，這可能是半夢半醒階段（過渡期）中神經訊號的產物。
這種情況通常與神經系統的放鬆或壓力有關。
3. 視皮質的感知：- 大腦的視覺皮層在某些情況下（例如閉眼想像光或半夢半醒狀態）可能會被激活，產生短暫的視覺信號，這類情況多數是無害的。
建議：- 觀察：如果這種情況僅在特定狀態（如睡前或半夢半醒時）出現，且未伴隨視力變化、視野缺損或其他不適，則暫無需過度擔憂。
- 放鬆心情：嘗試減少睡前壓力，例如深呼吸或輕鬆的音樂，可能會減少這些現象的發生。
- 警覺異常：如果未來出現以下情況，建議立即至眼科再次檢查：1. 持續或頻繁看到光點或閃光。
2. 伴隨視野中的黑影或幕狀物（可能提示視網膜剝離）。
3. 視力突然變模糊或出現視野缺損。
目前看來，您的現象可能更多與心理和睡眠狀態有關，但仍建議密切注意眼睛的狀況，並定期進行眼科檢查以確保安全。
祝您健康！
回覆日期：2024/12/15
彙整補充說明
您好！針對您提到的睡前眼睛看到光的現象，尤其是作為高度近視患者，這確實是一個值得關注的問題。
以下是針對您所描述情況的分析與建議。
可能原因探討
1. 玻璃體牽引：
高度近視患者的眼球結構通常較為特殊，眼軸較長，這可能導致玻璃體的變化。
當玻璃體與視網膜的連結發生牽引時，可能會出現閃光或光點的現象。
這種情況在黑暗環境中更為明顯，因為背景的對比度較高，容易引起視覺的敏感反應。
2. 視網膜健康狀況：
雖然您已經進行過眼科檢查且未發現視網膜的問題，但持續的觀察仍然是必要的。
特別是對於高度近視患者，視網膜裂孔或剝離的風險相對較高。
如果您發現視力有變化或出現新的症狀，應及時就醫。
3. 心理因素：
您提到的睡眠癱瘓經歷可能與這種現象有關。
在半夢半醒的狀態下，神經系統的放鬆可能會導致視覺皮層的異常激活，進而產生幻覺或視覺現象。
這種情況通常是無害的，但如果伴隨著焦慮或壓力，可能會影響睡眠質量。
4. 視覺皮層的感知：
在某些情況下，閉眼時的想像或思維過程可能會激活大腦的視覺皮層，導致出現光的感知。
這種現象在心理學上被稱為“視覺幻覺”，通常不需要過度擔心。
建議
- 定期檢查：即使目前檢查結果正常，建議您定期進行眼科檢查，特別是對於高度近視患者，及早發現潛在問題是非常重要的。
- 放鬆心情：在睡前進行一些放鬆的活動，例如深呼吸、冥想或聽輕音樂，這有助於減少焦慮，改善睡眠質量，並可能減少視覺現象的發生。
- 注意症狀變化：如果您發現視力有變化，或出現新的症狀（如視野中的黑影、視力模糊等），應立即就醫檢查。
- 保持良好的用眼習慣：避免長時間使用電子產品，並遵循“20-20-20”法則，即每20分鐘看20英尺外的物體20秒，這有助於減少眼睛疲勞。
總之，您的情況可能與眼睛的生理結構、心理狀態以及視覺系統的運作有關。
保持定期檢查和良好的生活習慣，將有助於維護眼睛健康。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！
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