冬季眼睛易酸澀？摸眼球時有硬感可能是這幾個原因-眼科

眼睛酸澀？

不好意思醫生近期冬天眼睛變得比較容易酸想問醫生我最近摸眼球都會有種像鼻子一樣硬接近額頭的感覺硬度明顯增加但沒有不適症狀請問一下這是用眼過度還是眼壓太高呢

Lin，10~19歲女性，詢問日期：2025/03/22

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

眼睛酸澀在冬天較明顯，可能與乾眼症、環境乾燥或長時間用眼有關。至於觸摸眼球時感覺較硬，這並不能準確判斷眼壓是否升高，因為眼壓需要專業儀器測量。若無其他不適，可先注意用眼習慣，多休息、避免長時間盯螢幕。如果仍有疑慮或出現視力模糊、頭痛等症狀，建議至眼科檢查，以確保眼壓正常。

祝您健康！

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高丕霖

回覆日期：2025/03/22
資料來源：台灣e院 - 眼睛酸澀

彙整補充說明

在冬季，眼睛容易感到酸澀的情況確實很常見，這主要是因為環境的乾燥以及長時間使用電子產品所造成的。
冬季的空氣濕度較低，加上暖氣的使用，會使得眼睛的淚液蒸發加速，導致乾眼症的發生，進而引起眼睛酸澀、疲勞等不適感。

您提到摸眼球時感覺有硬感，這種情況可能與眼壓有關，但也不一定是眼壓過高。
眼壓的測量需要專業的儀器來進行，單靠觸摸眼球的感覺並不能準確判斷眼壓的狀況。
眼球的硬度感覺可能與眼球內部的液體壓力有關，但也可能是因為眼睛疲勞或是眼部肌肉緊張所造成的。

在冬季，許多人因為長時間盯著螢幕而導致眼睛疲勞，這種情況下，眼睛的肌肉會過度緊張，可能會讓您感受到眼球的硬度增加。
這種情況下，建議您可以採取以下幾個措施來改善眼睛的狀況：
1. 定期休息：遵循20-20-20法則，即每20分鐘看螢幕後，應該看20英尺（約6公尺）外的物體，持續20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。

2. 保持環境濕度：可以使用加濕器來增加室內的濕度，這樣可以減少眼淚的蒸發，幫助緩解乾眼的症狀。

3. 熱敷：使用熱毛巾輕輕敷在眼睛上，可以促進眼部血液循環，幫助舒緩眼睛的緊張感。

4. 使用人工淚液：選擇不含防腐劑的人工淚液，這可以幫助保持眼睛的濕潤，減少乾澀感。

5. 注意用眼姿勢：避免躺著看手機或電腦，保持正確的用眼姿勢，並確保螢幕的亮度適中，避免眼睛過度疲勞。

如果您在採取以上措施後，眼睛的狀況仍然沒有改善，或者出現視力模糊、頭痛等其他不適症狀，建議您儘早就醫，進行眼科檢查，以確保眼壓正常並排除其他潛在的眼部疾病。
眼睛是非常重要的器官，及早檢查可以避免未來可能的視力問題。
希望這些建議能幫助到您，祝您早日恢復眼睛的健康！