高度近視者的眼乾痠痛問題：如何改善？-眼科

彙整補充說明

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您好！針對您的問題，首先要了解高度近視及乾眼症的關聯性。
高度近視（如850度）會使眼球形狀變得較長，這可能導致視網膜的拉扯，並增加眼睛的疲勞感。
此外，乾眼症的症狀包括眼睛乾澀、刺痛、異物感等，這些症狀可能會加重眼睛的疲勞感，進而影響到眉毛上方及眼窩周圍的肌肉，造成按壓時的痠痛感。

您提到的使用人工淚液和眼用凝膠，這是常見的治療乾眼症的方法，但如果這些方法未能改善您的症狀，可能需要考慮其他的治療選擇。
以下是一些建議，供您參考：
1. 環境調整：保持室內空氣濕潤，避免長時間待在空調或暖氣環境中。
可以考慮使用加濕器，特別是在乾燥的季節。

2. 用眼習慣：減少長時間使用3C產品的時間，遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體20秒，讓眼睛得到休息。

3. 眼部護理：除了使用人工淚液和眼用凝膠，您可以考慮使用熱敷來促進眼部血液循環，減少眼睛的疲勞感。
熱敷可以使用乾淨的毛巾，浸泡在溫水中，然後輕輕敷在閉合的眼睛上，每次約10-15分鐘。

4. 飲食補充：持續服用葉黃素是有益的，此外，增加Omega-3脂肪酸的攝取（如魚油或亞麻籽油）也有助於改善眼睛的潤滑。

5. 專業評估：如果症狀持續不改善，建議再次尋求眼科醫師的評估，可能需要進一步檢查眼睛的其他結構，如角膜、結膜等，確保沒有其他潛在的問題。

6. 考慮其他治療：在某些情況下，醫生可能會建議使用抗炎藥物或其他類型的眼藥水，甚至是泪道栓塞（punctal plugs），以減少淚液的流失，增加眼睛的潤滑。

至於您提到的眉毛上方的痠痛，這可能與眼睛的疲勞及周圍肌肉的緊張有關。
持續的眼睛不適可能會導致額頭及眉毛周圍的肌肉緊繃，進而引發疼痛。
適當的放鬆和按摩可能會有所幫助，但若疼痛持續，建議尋求醫療專業的意見。

最後，持續與您的眼科醫生保持聯繫，並根據醫生的建議進行調整，這樣才能找到最適合您的解決方案。
希望這些建議能幫助您改善眼睛的不適，祝您早日恢復舒適的視覺狀態！