高度近視者的眼乾痠痛問題：如何改善？-眼科

眼睛酸澀疲勞問題？

醫生你好
我是高度近視850度左右
有飛蚊症
三個多月前開始覺得眼睛都很乾澀疲勞
去看了眼科，醫生說有乾眼症！一開始開了人工淚眼以及舒緩眼睛疲勞的藥水給我
我點了將近一個月似乎沒什麼改善（眼睛依舊非常痠澀不舒服）
所以又看了別間眼科，醫生一樣說是乾眼症，因為我跟他說我使用人工淚液好像沒什麼效果，所以醫生開了眼用凝膠給我！
我也使用了一個多月
情況依舊如此
（眼睛乾澀痠痠的！用手按壓眉毛上面會有明顯的痠痛感，有時按壓眼窩附近也會有痠痛的感覺）
我服用葉黃素大概4個月了
隱形眼鏡也停戴了3個多月了
平時除了使用人工淚液及眼用凝膠也有搭配熱敷跟用手指按壓眉毛周圍穴道
請問乾眼症會造成眉毛按壓痠痛嗎？
有什麼辦法可以改善呢？一直這樣真的很不舒服

支支，20~29歲女性，詢問日期：2018/06/21

蔡文淵醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主任（白內障/視網膜）

Hi:

您好，
可能眼睛要多休息了，少用3c產品。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
眼科主任　蔡文淵敬覆

回覆日期：2018/06/21
資料來源：台灣e院 - 眼睛酸澀疲勞問題

彙整補充說明

您好！針對您的情況，首先要了解高度近視與乾眼症之間的關聯。
高度近視（如您提到的850度）會導致眼球形狀的改變，進而影響眼睛的健康，這可能會使得眼睛的淚液分泌減少，造成乾眼症的情況。
此外，長時間的用眼過度，尤其是使用3C產品，會加重眼睛的疲勞感，進一步導致乾澀和不適。

乾眼症的症狀包括眼睛乾澀、刺痛、異物感、視力模糊等，這些症狀可能會伴隨著眉毛上方或眼窩周圍的痠痛感。
這是因為眼睛的疲勞可能導致周圍肌肉的緊張，進而引起相關部位的疼痛。
您提到的按壓眉毛上方和眼窩附近的痠痛，可能與眼部肌肉的緊繃有關，這在長時間用眼後是相當常見的現象。

針對您的情況，以下是一些建議來改善乾眼症和相關的不適感：
1. 增加休息時間：遵循20-20-20法則，即每20分鐘看屏幕後，應看20英尺（約6米）以外的地方，至少20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。

2. 保持良好的用眼習慣：避免在光線不足的環境中使用電子產品，並確保屏幕的亮度適中，避免眼睛過度緊張。

3. 使用人工淚液：雖然您已經使用過人工淚液，但建議選擇無防腐劑的人工淚液，因為這類產品對眼睛的刺激性較小，且可以更頻繁地使用。

4. 熱敷：熱敷可以幫助促進眼部血液循環，減少眼部疲勞。
可以使用熱毛巾或專用的眼部熱敷包，每次約10-15分鐘。

5. 保持良好的環境濕度：使用加濕器來增加室內濕度，特別是在空調或暖氣使用的情況下，這有助於減少眼睛的乾燥感。

6. 定期檢查：持續跟進眼科醫生的建議，定期檢查眼睛的健康狀況，特別是對於高度近視者，定期檢查視網膜和眼壓是非常重要的。

7. 考慮其他治療選項：如果上述方法仍然無法改善您的症狀，建議與眼科醫生討論其他治療選項，例如使用更強效的眼藥水，或考慮進行淚道栓塞等手術。

最後，保持良好的生活習慣，均衡飲食，攝取足夠的維生素A和Omega-3脂肪酸，這些都有助於眼睛的健康。
希望這些建議能對您有所幫助，讓您的眼睛感覺更舒適！如果症狀持續不改善，務必再次諮詢專業醫生的意見。
祝您早日康復！