高度近視者視力模糊、眼睛乾痠該怎麼辦？-眼科

彙整補充說明

您好！針對您的情況，首先要了解高度近視的特性及其可能引發的問題。
高度近視（通常指度數在600度以上）不僅會影響視力，還可能導致其他眼部疾病，如視網膜剝離、黃斑部病變等。
因此，定期的眼科檢查是非常重要的。

您提到的視力模糊和眼睛乾痠的情況，可能與以下幾個因素有關：
1. 度數不合適：由於您有高度近視，眼鏡的度數可能需要調整。
建議您去眼科進行詳細的驗光，特別是散瞳檢查，以確保配戴的眼鏡度數是正確的。
若度數不合適，無論是看近或看遠都會感到模糊。

2. 乾眼症：乾眼症是高度近視者常見的問題，可能因為長時間使用電腦、手機等電子產品，導致眼睛疲勞和淚液分泌不足。
您可以考慮使用不含防腐劑的人工淚液來緩解乾燥感，並且在使用電子產品時，遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體20秒，幫助眼睛放鬆。

3. 眼睛疲勞：長時間近距離用眼（如看書、使用電腦）會導致眼睛疲勞，這可能是您看近物時需要拿掉眼鏡的原因。
建議您適當休息，並考慮配戴一副專門用於近距離閱讀的眼鏡。

4. 生活習慣：保持良好的用眼習慣，避免在光線不足的環境中閱讀，並確保充足的睡眠，有助於減少眼睛的疲勞感。

5. 飲食與補充：適當的飲食也能幫助眼睛健康。
多攝取富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿蔔、深海魚、堅果等，有助於眼睛的健康。

6. 定期檢查：由於高度近視者的眼睛健康風險較高，建議每年至少進行一次全面的眼科檢查，特別是散瞳檢查，以便及早發現可能的視網膜問題。

如果您在使用人工淚液後仍感到不適，或視力持續模糊，建議儘快就醫，尋求專業的眼科醫師進一步的診斷與治療。
眼科醫師可能會根據您的具體情況，開立適合的藥物或進行其他治療。

最後，保持良好的心態，積極面對眼睛的問題，並尋求專業的幫助，這樣才能更好地改善您的視力和眼睛健康。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日改善眼睛的不適！