配戴降度數眼鏡後不適應如何解決？-眼科

配戴降度數的新眼鏡後，不適應？

梁醫師您好！

我原眼鏡度數為左：近視750，散光100，角度161。右：近視750，散光75，角度152。

前幾天配的新眼鏡為左：近視700，散光100，角度135。右：近視750，散光75，角度60。

而本身的近視兩眼皆為750，故我已經帶了配足的眼鏡約莫5年的時間，期間無特別不舒服的情況，也不會有頭暈的感受，偶爾持續看電腦/文件較久，是會有眼睛酸累的感覺，所以若要長時間低頭閱讀，我會把眼鏡拿下來。這次換眼鏡主要原因是覺得眼鏡用久，鏡片有磨損的狀況。

戴上新眼鏡後感覺：1.瓷磚地板靠近牆面的地方回斜起。2.人看起來為為變高變瘦。3.看電視感覺字不聚焦。原配鏡老闆調整了鏡框後，整體的視覺效果是有改善的，但始終覺得雖然文件或電腦上每一個字都看的見，但整體的清晰度不如原眼鏡的感受，配戴兩小時後，感覺會略為影響工作效率。

請問是否是因為降度數且散光角度的原因導致呢？我應該繼續配戴新眼鏡幾天讓眼睛適應看看嗎？或是如何處理會較好呢？謝謝醫生回覆。

TSAI，30~39歲女性，詢問日期：2025/04/08

梁策醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院眼科主任

建議若還有不舒服的情況，應再做調整，謝謝~
祝健康~~

回覆日期：2025/04/08
資料來源：台灣e院 - 配戴降度數的新眼鏡後，不適應

彙整補充說明

配戴新眼鏡後出現不適應的情況，尤其是當您降了度數時，確實是常見的問題。
根據您提供的資訊，您原本的眼鏡度數為左眼近視750度、散光100度，右眼近視750度、散光75度，而新眼鏡的度數為左眼近視700度、散光100度，右眼近視750度、散光75度。
這樣的調整雖然在近視上有所降低，但對於散光的角度調整卻有變化，這可能是造成您不適的原因之一。

首先，眼睛對於度數的變化是需要時間來適應的，尤其是當您長期佩戴原本的度數時，眼睛的調節能力已經習慣了這個度數。
當您更換為新的眼鏡，尤其是降度數的情況下，眼睛可能會感到不適，這是因為視覺系統需要重新調整來適應新的視覺環境。

您提到的幾個不適感受，例如瓷磚地板的視覺變化、人看起來變高變瘦，以及看電視時字不聚焦，這些都可能與鏡片的光學特性、散光的調整以及瞳距的設定有關。
特別是散光的角度變化，可能會影響到視覺的清晰度和穩定性。

針對您的問題，以下是一些建議：
1. 繼續適應：通常建議在更換眼鏡後，給予自己一段時間來適應新鏡片。
一般來說，適應期可能需要幾天到幾週不等，視個人情況而定。
在這段時間內，盡量多佩戴新眼鏡，讓眼睛逐漸習慣新的度數和光學特性。

2. 檢查瞳距和鏡框調整：如果您在適應期間仍感到不適，建議回到眼鏡行檢查瞳距是否正確，因為瞳距的誤差會直接影響視覺的清晰度。
此外，鏡框的調整也可能影響佩戴的舒適度，確保鏡框與臉部的契合度良好。

3. 考慮度數的合理性：如果在適應期後仍感到不適，建議再次檢查您的度數是否合適。
您可以考慮回到眼科醫師進行詳細的檢查，確認目前的度數是否符合您的視力需求。

4. 使用舊眼鏡：如果新眼鏡的適應過程中感到明顯的不適，且影響到工作效率，您可以暫時使用舊眼鏡，直到新眼鏡的問題得到解決。

5. 視力保健：在長時間使用電腦或閱讀文件時，建議定期休息眼睛，遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺外的物體20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞感。

總之，眼睛的適應過程因人而異，如果在適應期後仍然感到不適，建議您尋求專業的眼科醫師進行進一步的檢查和建議。
希望這些建議能幫助您解決眼鏡不適的問題，祝您早日適應新眼鏡，恢復清晰的視力！