心律不整持續整天？
醫生您好，我大二時發現有心跳過快的情形，休息數小時，心跳仍>140，送急診。
當時有掛心臟科門診，心電圖一切正常，只說可能是交感神經亢奮。
之後有時也會發生，身上是備著心康樂，不適時吃一顆。
大概5年前出現心悸，當時去心臟科診所，心電圖有異常，說是最常見的心律不整-心房提前顫動(沒記錯的話)，直到昨天前都很少發生。
昨天(4/7)早上9點睡醒就感到心悸，心跳漏拍很明顯，吃了心康樂後，午睡起來，都還好，晚間6點多又開始心悸了，大概8點到家附近的心臟科診所照心電圖，說是正常，但當下是心悸的狀態。
今天(4/8)早上到公司，又感到心悸，吃了心康樂後開始工作，到了下午心悸的情況又明顯了，晚間吃了心律錠，在心悸的情況下發問。
這是我第一次長時間心悸，以前都是出現後吃藥就緩解(大概數小時)，本身BMI>30且極易焦慮，請問現在我能採取什麼行動? 是直接去大醫院就醫嗎? 4/7才看完診所的，開了7日的心律錠(早晚)。
如果一直持續心悸，會有死亡的可能嗎? 焦慮到有點睡眠障礙了...謝謝醫生。
自閉的蘑菇，30~39歲女性，詢問日期：2025/04/08
何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
您好心悸不適並 不會死一直持續心悸也沒有死亡的可能別自己嚇自己您應該是先自律神經失調引發心悸焦慮到恐慌發作造成能採取什麼行動? 就多吃心康樂吧壓不下來在加焦慮恐慌的藥物心悸當下心臟科診所照心電圖，說是正常就沒事別一直自己嚇自己平安彰化醫院關心您
回覆日期：2025/04/08
彙整補充說明
心悸是一種常見的症狀，許多人在生活中都可能會經歷到。
根據您所描述的情況，心悸的發作可能與多種因素有關，包括自律神經失調、焦慮、壓力、飲食習慣等。
以下是一些改善心悸的建議，並針對您的情況進行補充說明。
首先，了解心悸的原因是非常重要的。
心悸可能是由於心臟本身的問題，例如心律不整、心臟病等，但也可能是由於心理因素，如焦慮或恐慌症。
根據您的描述，您有過心律不整的病史，並且有家族心臟病史，這些都是需要特別注意的因素。
建議您在心悸發作時，保持冷靜，並試著進行深呼吸，這有助於減輕焦慮和心悸的感覺。
其次，調整生活作息是改善心悸的重要步驟。
保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，避免熬夜，這些都有助於穩定自律神經系統。
此外，適度的運動也能改善心臟健康和心理狀態。
建議您選擇一些低強度的運動，如散步、瑜伽或游泳，這些運動不僅能增強心肺功能，還能減輕壓力和焦慮感。
飲食方面，避免過量攝取咖啡因、酒精和高糖食物，這些都可能刺激心臟，導致心悸的發作。
相反，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果）和富含鉀的食物（如香蕉、菠菜）有助於心臟健康。
如果您發現心悸的情況持續或加重，建議及早就醫，進一步檢查心臟的健康狀況。
您提到已經安排了24小時心電圖檢查，這是非常重要的，因為它可以幫助醫生了解您的心臟在不同情況下的表現。
在心理層面上，若您感到焦慮或恐慌，尋求心理諮詢或治療也是一個不錯的選擇。
專業的心理醫生可以幫助您學習應對焦慮的方法，並提供適當的治療方案。
最後，保持良好的心態也非常重要。
心悸雖然讓人感到不適，但大多數情況下並不會造成生命威脅。
學會放鬆自己，適時與親友分享自己的感受，這些都有助於減輕心理壓力。
總之，改善心悸的關鍵在於調整生活方式、保持良好的心理狀態以及定期進行健康檢查。
如果您有任何疑慮或不適，請務必諮詢專業醫療人員的意見。
希望您能早日恢復健康，過上更舒適的生活。
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