心悸是否為疾病？如何自我檢測？-心臟血管專科

彙整補充說明

心悸是一種常見的症狀，並不一定代表一種疾病。
它通常是指個體能夠感受到自己的心跳，可能表現為心跳加速、心跳不規則或心臟有強烈的跳動感。
心悸的原因有很多，包括生理因素（如運動、情緒波動）、生活習慣（如咖啡因攝取、吸煙、飲酒）以及某些健康狀況（如心律不整、甲狀腺功能亢進等）。
因此，心悸本身並不是一種疾病，而是一種症狀，可能與多種因素有關。

針對您的情況，您提到的心悸發作頻率增加，且持續時間不一，這可能需要進一步的評估。
雖然您之前的心電圖和抽血檢查結果正常，但如果心悸的情況持續或加重，建議您還是應該尋求專業醫療意見。
心悸的自我檢測可以從以下幾個方面進行：
1. 記錄症狀：建議您記錄每次心悸發作的時間、持續時間、發作前後的情況（如情緒、飲食、運動等），這樣可以幫助醫生更好地了解您的情況。

2. 測量脈搏：在心悸發作時，您可以測量自己的脈搏，注意心跳的頻率和規律性。
如果發現脈搏不規則或有明顯的停頓，這可能是需要就醫的信號。

3. 生活方式調整：如您所提到的，咖啡因可能是影響心悸的因素之一。
雖然您每天只喝一杯咖啡，但如果心悸持續，建議您可以暫時停止攝取咖啡因，觀察是否有改善。

4. 放鬆與減壓：心悸有時與壓力和焦慮有關，您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減少心悸的發作。

至於您提到的24小時心電圖（Holter監測），這是一種常見的檢查方式，可以幫助醫生了解您心臟的電活動是否正常。
這項檢查在台灣通常是健保給付的，但具體情況還是需要向醫療機構確認。

最後，若您在自我檢測後仍感到不安或心悸的情況未改善，建議您儘早就醫，尋求心臟科醫師的專業評估。
醫生可能會根據您的症狀和檢查結果，安排進一步的檢查或治療，以確保您的心臟健康。
健康是最重要的，及早檢查可以避免潛在的風險。