不知是否是心悸？
您好，近一週內開始一直感覺到胸口悶悶的，並明顯的感覺到自己的心跳，有時候會突然很明顯的跳幾下，深呼吸後可以緩和下來，但還是感覺的到心跳，不會痛但會覺得奇怪不太舒服，從前不會有這樣的狀況，不知道是缺乏運動會有影響嗎？
近期工作壓力也較大，還是會是所謂的恐慌症呢？
不知道該怎麼判斷，若真要就醫，請問是要看哪個門診會比較好呢？
再麻煩醫師們回覆了，謝謝：)
mimi，20~29歲女性，詢問日期：2015/02/09
彙整補充說明
您好！根據您描述的症狀，心悸和胸口悶悶的感覺可能與多種因素有關，包括缺乏運動、工作壓力以及焦慮或恐慌症等。
首先，心悸是指心跳感覺異常，可能是心跳過快、漏拍或心跳強烈等，這種情況在生活中相當常見，尤其是在面對壓力或情緒波動時。
可能的原因分析：
1. 缺乏運動：運動不足可能導致心血管系統的適應性下降，心臟在面對日常活動時可能會感到負擔，進而引發心悸。
規律的運動有助於增強心臟的功能，改善血液循環，減少心悸的發生。
2. 工作壓力：壓力會激活交感神經系統，導致心跳加速、血壓上升等生理反應。
長期的壓力可能會引發焦慮，進而影響心臟健康，造成心悸等不適感。
3. 恐慌症：如果您在某些情況下感到強烈的焦慮或恐懼，並伴隨心悸、呼吸急促等症狀，這可能是恐慌症的表現。
恐慌症通常會在沒有明顯原因的情況下突然發作，並可能伴隨其他身體症狀。
如何判斷及建議：
- 自我觀察：您可以記錄心悸發作的時間、持續時間、伴隨的情緒狀態及其他症狀，這有助於醫生更好地了解您的情況。
- 調整生活方式：建議您嘗試增加運動量，並進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕壓力和焦慮。
- 就醫建議：如果症狀持續或加重，建議您就醫。
您可以先到心臟內科進行基本的檢查，如心電圖、心臟超音波等，以排除心臟疾病的可能性。
如果心臟檢查結果正常，則可以考慮轉診至精神科或身心科，進一步評估是否存在焦慮或恐慌症的問題。
總結：
心悸的原因可能是多方面的，缺乏運動、工作壓力及焦慮等都可能是誘因。
透過適當的運動、壓力管理及必要的醫療評估，您可以有效改善這些不適感。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，並恢復健康！如果有任何疑問或需要進一步的幫助，隨時歡迎詢問。
祝您健康平安！
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