恐慌症發作還是心臟病？症狀解析與處理方式-心臟血管專科

恐慌症發作？心臟病？？

醫師您好，本身有類似恐慌體質，但一直以來還能控制

最近吵架心情不好，晚上也睡不好睡眠不足，昨日喝比較多的烏龍茶，於下班時間騎車突然恐懼，胸悶感覺吸不到空氣，心跳無明顯加速反而是覺得心臟沒力、恐慌、胸腔及食道氣管感到梗塞感、不久後變成雙手發麻、頭皮發麻、胸腔發麻、頭暈，覺得自己要死了，本來想請路人幫忙叫救護車，但蹲下來休息一陣子有緩和

以前檢查過心臟、有二尖瓣脫垂、家族沒有心血管病史，曾經有過換氣過度，想詢問醫生這是恐慌症發作嗎

1234，20~29歲男性，詢問日期：2020/09/11

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
這是恐慌症發作引起自律神經失調造成的過度換氣症候群
曾經有過換氣過度這次他又發作了
放輕鬆
發作時放慢呼吸拿袋子套住口鼻呼吸即可
平安
為您禱告

彰化醫院關心您

回覆日期：2020/09/11
資料來源：台灣e院 - 恐慌症發作？心臟病？

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您可能正在經歷恐慌症發作。
恐慌症是一種突發的強烈焦慮狀態，通常伴隨著多種生理和心理的症狀。
您提到的胸悶、呼吸困難、心臟無力感、手腳發麻、頭暈等，都是恐慌症常見的表現。
這些症狀可能會讓人感到非常不安，甚至有「快要死了」的感覺，這是因為身體的自律神經系統在此時處於高度緊張的狀態。

首先，您提到的「胸悶感覺吸不到空氣」和「心跳無明顯加速」的情況，可能與您最近的情緒狀態有關。
情緒的波動、睡眠不足以及咖啡因的攝取（如您提到的烏龍茶）都可能加劇焦慮和恐慌的感受。
咖啡因會刺激中樞神經系統，可能導致心跳加速、焦慮感增加，對於有恐慌症體質的人來說，這些因素可能會引發或加重症狀。

您提到的二尖瓣脫垂，雖然在某些情況下可能會引起心悸或胸痛，但通常不會導致像您描述的這種強烈的恐慌感。
由於您已經接受過心臟檢查且沒有發現重大問題，這使得心臟病的可能性相對較低。

在面對恐慌症發作時，以下幾種方法可能會有所幫助：
1. 放鬆呼吸：當感到恐慌時，試著進行深呼吸，慢慢吸氣，然後緩緩呼氣。
可以用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，這樣可以幫助減少過度換氣的情況。

2. 專注於當下：嘗試將注意力集中在當前的環境中，觀察周圍的事物，這有助於減少焦慮感。

3. 身體放鬆：可以試著做一些簡單的伸展運動，或是找個安靜的地方坐下來，讓身體放鬆。

4. 尋求支持：如果情況持續或加重，建議尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
他們可以提供更具體的治療方案，例如認知行為療法或藥物治療。

5. 生活方式調整：保持規律的作息、適度的運動、健康的飲食，並盡量減少咖啡因和酒精的攝取，這些都有助於改善焦慮和恐慌的症狀。

最後，請記得，恐慌症是一種可以治療的狀況，許多人在接受適當的治療後能夠有效控制症狀，恢復正常的生活。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何疑問或需要進一步的幫助，隨時可以尋求專業醫療人員的協助。