頻繁自慰是否會影響男性勃起功能？如何解決？”-泌尿科

Q: 頻繁自慰是否會影響男性勃起功能？如何解決？”

自慰過度？

你好醫生最近自衛有點太多大概一天三次導致今天自慰的時候硬不太起來不知道有什麼解決辦法硬不起來是打太多導致的嗎

哼哼，10~19歲男性，詢問日期：2025/04/21

杜時曦醫師回覆-泌尿科

您好：有可能，休息觀察。
祝健康

回覆日期：2025/04/21

彙整補充說明

頻繁自慰確實可能會影響男性的勃起功能，這是因為過度的性刺激和習慣性行為可能會導致身體對性刺激的反應產生變化。
當一個人經常自慰，尤其是以高頻率進行時，可能會使得身體對於自然的性刺激反應變得不如以往敏感，這可能導致在面對伴侶或其他性刺激時，無法達到正常的勃起狀態。

首先，自慰本身是一種正常且健康的性行為，對於釋放性壓力和了解自己的身體有其正面作用。
然而，當自慰的頻率過高時，可能會導致一些心理和生理上的影響。
生理上，過度自慰可能會導致陰莖的血管和神經系統對刺激的敏感度下降，這樣在面對伴侶或其他性刺激時，可能會出現勃起困難的情況。
心理上，過度依賴自慰可能會導致對於性行為的期待和實際經驗之間的差距，進而影響到性功能。

針對這個問題，以下是一些建議來解決或改善這種情況：
1. 減少自慰頻率：如果你發現自己在自慰後出現勃起困難的情況，建議可以適度減少自慰的頻率。
這樣可以讓身體有時間恢復對自然性刺激的敏感度。

2. 調整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，這些都對性功能有正面的影響。
避免過度的壓力和焦慮，因為心理因素也會影響勃起功能。

3. 尋求專業幫助：如果問題持續存在，建議尋求專業醫療人員的幫助。
醫生可以進行詳細的評估，並提供相應的建議或治療方案。

4. 心理調適：有時候，心理因素對性功能的影響不容忽視。
可以考慮進行心理諮詢，幫助自己調整對性行為的期待和心理狀態。

5. 增進伴侶間的親密感：與伴侶的親密關係和良好的溝通也能改善性功能。
嘗試與伴侶一起探索新的親密方式，增進彼此的情感連結。

總之，頻繁自慰可能會對男性的勃起功能產生影響，但這並不是不可逆的。
透過適當的調整和休息，通常可以恢復正常的性功能。
最重要的是，保持健康的心態和生活方式，這樣才能在性方面獲得更好的體驗。