車禍後的骨科問題：手腕、腳跟與膝蓋疼痛-骨科

車禍後的手腳酸痛？

醫師您好：
有幾個問題想請問您。我於去年11月車禍後，左手腕轉動時外側會痛，左腳著地時腳跟會有點麻，左膝蓋偶而會酸，但不明顯，也不影響走路。
至今年三月時，左手轉動時已不會痛，但無法提重物及出力，手軸也會酸酸的，但也不明顯。照x光後，醫師說骨頭沒問題，應該是韌帶受傷未好或肌膜發炎。請問如果是這樣，我需如何治療，戴護腕（運動用的那種）會有幫助嗎？而車禍至己近五個多月，我還需多久時間才能完全恢復？
而三月初去游泳。回來後因腳跟踢牆，而造成左腳底刺痛，現在沒啥感覺，但左膝蓋會酸。看過x光片後，醫師亦判斷為肌腱受傷或肌筋膜炎，要求我多休息。想請問這樣是否要帶護踝等彈性護套？
又，在這樣的情形下，我是否可從事游泳或騎自行車這兩項運動，又或應好好休息？
以上幾個問題，懇請解答，謝謝。

小義，20~29歲男性，詢問日期：2004/04/05

徐錫靖醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：中山醫院骨科主治醫師

親愛的網友您好，謝謝您的發問，您的問題都需要物理學檢查才可診斷請您有空至骨科門診診治，麻煩您了
徐錫靖

回覆日期：2004/04/05
資料來源：台灣e院 - 車禍後的手腳酸痛

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
根據您描述的情況，您在車禍後出現了手腕、腳跟和膝蓋的疼痛，這些症狀可能與韌帶受傷、肌膜發炎或肌腱受傷有關。
雖然X光檢查顯示骨頭沒有問題，但這並不排除軟組織的損傷，這些問題通常需要較長的時間來癒合。

首先，針對您的手腕問題，您提到轉動時外側會痛，這可能是由於韌帶或肌腱的損傷。
戴上護腕可以提供額外的支撐，減少手腕的活動範圍，從而減輕疼痛並促進癒合。
建議您選擇運動用的護腕，這樣可以在活動時保護手腕，同時不會過度限制其活動。

至於腳跟的麻感，這可能是由於神經受到壓迫或是肌腱的問題。
您提到在游泳後因踢到牆而造成刺痛，這可能加重了原本的傷情。
對於腳踝的情況，使用護踝或彈性護套也是有幫助的，這可以提供支撐並減少進一步的損傷。

關於膝蓋的酸痛，這可能是由於膝關節周圍的軟組織受損或發炎。
膝蓋的疼痛雖然不影響走路，但仍需注意，因為長期的疼痛可能會影響到您的活動能力。
建議您在這段時間內避免高強度的運動，尤其是那些需要膝蓋承受重力的運動，如跑步或跳躍。
游泳和騎自行車是相對低衝擊的運動，若在進行這些運動時不感到疼痛，可以適度進行，但仍需注意不要過度使用受傷的部位。

至於恢復的時間，這取決於多種因素，包括受傷的嚴重程度、您的年齡、身體狀況以及遵循醫療建議的程度。
一般來說，軟組織的癒合可能需要數週到數個月不等。
建議您定期回診，並根據醫生的建議進行復健治療，這對於促進恢復非常重要。

最後，無論是手腕、腳踝還是膝蓋的問題，持續的休息和適當的物理治療都是必要的。
若症狀持續不改善，建議您再次尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查或治療。
希望您能早日康復，並恢復正常的生活和運動。