L-精胺酸？
杜醫生好請問，我目前有在吃賀寶芙的產品-夜寧新-裡面有含L-精胺酸,對精子的數量及活動力有幫助嗎？
Dada，40~49歲男性，詢問日期：2025/05/06
彙整補充說明
L-精胺酸（L-Arginine）是一種氨基酸，對於男性生殖健康有一定的影響。
根據目前的研究，L-精胺酸的確可能有助於提升精子數量和活力，這主要是因為它在體內代謝後能夠生成一氧化氮（NO），而一氧化氮具有擴張血管的作用，能改善血液循環，進而可能增強睪丸的血流，促進精子的生成和活動力。
首先，L-精胺酸的補充可能對於因血液循環不良導致的性功能障礙有幫助。
當血液流向生殖器的供應增加時，可能會改善勃起功能，進而提升性能力。
這對於一些因血管問題而導致的性功能障礙患者來說，可能會有顯著的效果。
然而，若性功能障礙的原因並非血管問題，例如心理因素或荷爾蒙失調，則L-精胺酸的效果可能有限。
其次，對於精子數量和活動力的提升，L-精胺酸的作用也受到多種因素的影響，包括個人的整體健康狀況、飲食習慣、生活方式等。
研究顯示，長期的壓力、缺乏運動、不良的飲食習慣都可能對精子質量產生負面影響。
因此，除了補充L-精胺酸外，改善生活方式也是非常重要的，例如保持健康的飲食、適度運動、減少壓力等。
在飲食方面，L-精胺酸可以從多種食物中獲得，包括肉類、魚類、乳製品、堅果和豆類等。
如果您是素食者，則可以考慮增加豆腐、豆類和某些全穀類食物的攝取，這些食物中也含有一定量的L-精胺酸。
此外，鋅和輔酶Q10等營養素也被認為對精子質量有正面影響，適當補充這些營養素可能會進一步改善精子健康。
然而，對於L-精胺酸的補充，建議在醫師的指導下進行，特別是長期服用時，因為過量的L-精胺酸可能會對身體造成負擔，並引發一些副作用，如腸胃不適或低血壓等。
若您考慮使用L-精胺酸補充劑，建議先與醫療專業人員討論，以確保其安全性和有效性。
總結來說，L-精胺酸可能對提升精子數量和活力有一定的幫助，但效果因人而異，且需配合健康的生活方式和飲食習慣。
若有持續的生育問題，建議尋求專業醫療建議，以便進行更全面的評估和治療。
類似症狀問題與醫師回覆
精胺酸的功效與應用：改善迴圈、增強性功能及更多益處？
醫師您好：精胺酸代謝後會產生NO，那服用市售精胺酸保健食品對於改善末梢血液的循環幫助效果如何??對於男性的性功能方面的效果顯著嗎?除了上述兩方面外，精胺酸對人體還有其他幫助嗎??謝謝！！
陳景文 醫師回覆-內科
精胺酸代謝產ＮＯ，ＮＯ有血管擴張的作用，故可以改善未梢血液循環，至於性功能障礙的原因很多，若是血管障礙如血管硬化引起的，服用含精胺酸營養食品會有改善的可能，但若其他因素引起的性功能障礙，當然就無效了另外，精胺酸可以增加免疫力，增加生長激素的...>>點我查看詳細內容
男性不孕問題：如何提高精子活動力？？
醫師您好：因結婚將近兩年未有子嗣，因此近期曾到醫院進行血液及精液檢查，在昨日回診後，醫師表示血液數值正常，但在精液的檢測中發現(Motility 60min motil L 21.4%，Motility 60min progr L 15.7...
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
您好:1. 請問醫師，這藥物是否能確實改善精子活動力不足問題? --有的人有效2. 若長時間服用此藥是否會造成精子品質異常而使得未來寶寶健康出現問題? : 請和主治醫師討論 , 女性要懷孕是要告醫師, 男性服用有否影響個人不了解3. 因本人...>>點我查看詳細內容
每日額外補充精胺酸對身體是否會產生負擔？有什麼推薦的保健食品嗎？？
最近在性的方面表現不佳(硬度不佳)，在網路上看到可補充精胺酸，請問醫生在體檢數據都正常的情況下，每日額外補充1000mg到2000mg的精胺酸會對身體造成負擔或是有什麼不好的影響嗎？或是有什麼推薦的保健食品呢？
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
您好： 健康食品不如飲食運動及休息要夠，健康食品個人建議用綜合維他命，配合生活管理。祝健康 >>點我查看詳細內容
婚後孕前精液分析報告：如何提升精蟲數量和活力？？
想請問分析報告這樣的指數 是已經達不孕症的標準嗎？因為工程師工作壓力大又久坐 如果改善生活習慣飲食還有運動是否精蟲數量 及 精蟲活動力 能夠有所提升？外觀：Milky酸鹼值7.2～8.9 ：8.5精液量1.5～5.5ml ：2.5精蟲數&g...
傅士彰 醫師回覆-泌尿科
精蟲品質的確很差，若以這樣的品質想要自然受孕幾乎不可能，建議至泌尿科門診就診。線上諮詢並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍建議至醫療院所就醫 >>點我查看詳細內容