手腕扭傷問題？
在兩個月前，因為騎車急煞時似乎扭到了手，那時候大概兩三天左手腕不能轉，轉到特定角度會痛，但再過幾天後就不影響日常生活了，只是手心朝上，手腕大幅度往大拇指方向轉會怪怪的。
今天因為做了重訓的拉舉，在把空槓拉到胸口時，發現手腕跟之前的疼痛一樣，也沒辦法做下去了，雖然休息一下好很多，現在輕輕的手心朝上往大拇指方向轉的這個角度還是會感覺到疼痛。
當下做拉舉疼痛時，有發現手心朝上動手腕不會痛，但手心朝下動手腕卻會痛。
我很困惑這是需要看醫生的程度嗎 ？
還是其實只是休息不夠久呢？
yy，20~29歲女性，詢問日期：2025/05/08
沈柏銓 醫師回覆-骨科
網友您好手腕受傷 沒有跌倒或直接碰撞 骨折的機會不大應該是軟組織如肌腱或韌帶發炎 及所謂扭傷休息一段時間 可能要數週 大部分會好轉若您覺得疼痛不適 請就醫檢查您的醫師應該會根據您的狀況 給您最好的建議祝 健康沈柏銓 敬上
回覆日期：2025/05/08
彙整補充說明
手腕扭傷後的疼痛和不適感是常見的情況，尤其是在受傷後的幾週內。
根據您的描述，手腕的疼痛主要集中在小指下方，並伴隨著無名指和小指的僵硬感，這可能與韌帶或肌腱的損傷有關。
以下是針對您的問題的詳細解答和建議。
1. 繼續治療的必要性
如果您在接受中醫治療後仍感到疼痛，建議您繼續尋求專業醫療意見。
針灸和推拿在中醫中是常用的療法，但如果這些治療未能有效改善您的症狀，可能需要考慮其他治療方式，例如物理治療或西醫的評估。
特別是如果疼痛持續或加劇，建議您尋求骨科或手外科醫師的進一步檢查，可能需要進行X光或MRI檢查，以排除骨折或韌帶損傷的可能性。
2. 療程與作息建議
手腕的康復時間因個人情況而異，通常輕微的扭傷可能在幾週內改善，但如果涉及韌帶或肌腱的損傷，則可能需要更長的時間。
建議您在日常生活中避免過度使用受傷的手腕，特別是提重物或進行高強度的活動。
適當的休息和避免疼痛的動作是非常重要的。
此外，您可以考慮進行一些輕柔的伸展運動，以促進血液循環和減少僵硬感，但應在專業人士的指導下進行。
3. 針灸的時機
針灸的使用時機通常取決於醫師的判斷，可能是基於對症狀的評估。
如果在初期治療中疼痛未見改善，醫師可能會選擇在後期再進行針灸，以期達到更好的療效。
這種做法在中醫中是常見的，因為針灸的效果可能需要一定的時間才能顯現。
4. 針灸的部位選擇
關於針灸時選擇右手腕的問題，中醫理論中有「左病右取」或「右病左取」的說法，這是基於經絡學的觀點，認為身體的不同部位之間是相互聯繫的。
雖然這種做法在某些情況下是有效的，但具體的針灸部位應根據患者的具體情況來決定。
總結
手腕扭傷後的疼痛和不適感需要耐心和適當的治療。
建議您繼續與醫療專業人員保持聯繫，並根據醫師的建議進行後續的檢查和治療。
如果症狀持續不改善，考慮尋求其他醫療機構的意見，以獲得更全面的診斷和治療方案。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和活動能力。
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