小腿劇痛可能與勞累有關嗎？-家醫科

小腿劇痛？

醫師您好;昨天在醫院送家人急診並看護超過30小時，在醫院期間下背部痠痛，回家後昏睡，本以為能一覺到天亮，結果2小時後我醒了，剛想下床並移動雙腿時，兩小腿劇痛，好像斷掉的感覺，我以為是姿勢不良導致，等待一會兒，再次嘗試彎曲移動，結果再次懷疑人生，兩小腿僵硬劇痛，太痛了。
之後嘗試拍打舒緩，過了一段時間才稍稍好轉。
請問目前已經不痛了，可是兩小腿依然有僵硬酸麻的感覺，這樣的情形是勞累引起的嗎？
還是有其他的病因？

Grace，50~59歲女性，詢問日期：2025/07/19

廖曜磐醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院長照醫學部部長、家醫科主任

您好根據您的描述, 症狀的起因是單純的肌肉骨骼或軟組織的問題, 還是有血管循環的問題導致 , 仍建議進一步評估為宜線上諮詢非等同親自就醫, 無法給予診斷或治療之建議彰化醫院關心您

回覆日期：2025/07/19

彙整補充說明

小腿劇痛的原因可能與多種因素有關，包括勞累、姿勢不良、肌肉或骨骼問題，甚至可能涉及血管循環的問題。
根據您所描述的情況，疼痛的發生時間和活動後的疼痛感，確實可能與勞累有關，但也不排除其他潛在的醫學問題。

首先，長時間的站立或坐著，尤其是在不良姿勢下，會導致肌肉疲勞和緊繃，進而引發疼痛。
這種情況在需要長時間保持同一姿勢的工作環境中非常常見。
若您平時的工作需要長時間站立或開車，這可能會使小腿肌肉過度使用，導致肌肉疲勞和疼痛。

其次，您提到的疼痛位置和性質也可能與肌肉的慢性發炎有關。
長期的肌肉緊繃或過度使用可能導致肌肉纖維的微小損傷，進而引發疼痛。
此外，若有抽筋的情況，這可能與電解質失衡（如鉀、鈣、鎂等礦物質不足）或脫水有關。

然而，除了肌肉問題外，還需考慮其他潛在的疾病。
例如，血管問題如靜脈曲張或血栓形成也可能導致小腿疼痛。
這些情況通常伴隨著其他症狀，如腿部腫脹、變色或感覺異常等。
如果疼痛持續加劇或伴隨其他不適，建議儘早就醫進行詳細檢查。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個步驟來緩解疼痛：
1. 休息與調整姿勢：在工作時，盡量定時休息，變換姿勢，避免長時間保持同一姿勢。

2. 伸展運動：適當的伸展運動可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減少疼痛感。

3. 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，熱敷可以幫助放鬆肌肉，而冷敷則可以減輕炎症和腫脹。

4. 補充水分與電解質：確保每天攝取足夠的水分和必要的電解質，以防止抽筋。

5. 就醫檢查：如果疼痛持續不退或加劇，建議尋求專業醫療意見，可能需要進一步的影像學檢查（如X光或MRI）來排除其他問題。

總之，小腿劇痛的原因多樣，勞累確實可能是其中一個因素，但也不應忽視其他潛在的健康問題。
及早就醫，獲得專業的診斷和治療，將有助於改善您的症狀和生活品質。
希望您能早日康復！