眼科操是否導致眼睛度數增加及病變？-眼科

接續225190？

我強烈懷疑是否因為(做這個操)而讓我的眼睛度數增加且左眼甚至出現病變!
https:／／www.books.com.tw／products／0010704228?srsltid=AfmBOop05GlbYXxgvhlvo1z_kUYmp5LcaIaoYAzxSB—2_WIrwpOMuE0u
原600變1000(年過40)
2025724左眼黃斑部手術迄今特別對字辨識度還是不佳!只是形狀變正常~
很自責也很焦慮~希望有正確的保健觀念別再有人受害~嚴格遵守醫師的用眼時間(15mins內)
所以再請教醫師~

Pearl，40~49歲女性，詢問日期：2026/05/02

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

這類眼球運動恢復視力沒有足夠醫學證據證明可逆轉近視，更不會讓高度近視縮回去。

但從醫學角度看，近視從600到1000，合併近視牽引性黃斑部病變與視網膜剝離，主因通常是眼軸變化、玻璃體牽拉與高度近視退化，不太可能單純因眼球操造成。

不用把病因歸咎在自己身上。彈琴、看譜、閱讀，也不是造成這種病變的主因。

目前左眼形狀正常但解析差，代表結構有改善，感光功能仍在修復。現階段最重要是規律追蹤、穩定作息，希望不要過於焦慮。

祝您健康！

——
台灣ｅ院僅提供醫療問題諮詢，不做診斷、不開立處方、不介入病人與原看診醫師關係；
本站提供的醫療諮詢，並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍須親自就醫。

高丕霖

回覆日期：2026/05/02
資料來源：台灣e院 - 接續225190

彙整補充說明

您好，感謝您提出的問題。
首先，眼科操是否會導致眼睛度數增加及病變，這是一個相當重要的議題，尤其對於已經有高度近視或其他眼部疾病的患者來說更是如此。

首先，眼科操的目的通常是為了放鬆眼睛、改善視力疲勞，並促進眼部血液循環。
然而，對於高度近視者來說，某些眼球運動可能會增加視網膜剝離的風險，特別是如果這些運動涉及到快速或劇烈的眼球運動。
高度近視患者的眼球結構已經發生變化，眼軸變長，視網膜相對較薄，這使得他們在進行某些眼球操時，可能會對視網膜造成額外的壓力，進而導致視網膜病變。

您提到的度數從600度增加到1000度，這樣的變化確實是相當顯著的。
度數的增加通常與眼球的生理變化有關，尤其是眼軸的延長。
這種情況可能與長時間近距離用眼、缺乏適當的眼睛休息以及不良的用眼習慣有關。
年過40歲後，眼睛的調節能力會逐漸下降，這也可能影響視力的穩定性。

至於您提到的左眼黃斑部手術後的視力問題，這可能與多種因素有關，包括手術的成功率、術後恢復情況以及眼睛本身的健康狀況。
黃斑部是負責清晰視力的重要區域，任何對該區域的損傷或病變都可能影響到視力的質量。

在這種情況下，建議您定期回診，並與您的眼科醫師詳細討論您的用眼習慣及目前的視力狀況。
醫師可以根據您的具體情況提供個性化的建議，並可能會建議您進行進一步的檢查，以確定是否存在其他潛在的眼部問題。

此外，保持良好的用眼習慣是非常重要的。
遵循「20-20-20」法則，即每20分鐘看遠20英尺（約6米）以外的物體，持續20秒，可以有效減少眼睛疲勞。
適當的眼睛休息、均衡的飲食以及避免長時間近距離用眼，都是保護眼睛健康的關鍵。

最後，對於眼科操的選擇，建議您在進行任何新的運動或操練之前，先諮詢專業的眼科醫師，確保這些活動不會對您的眼睛造成不必要的風險。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #183189
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #206983
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #180838
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #82910
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #219335

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高丕霖 醫師回覆-眼科

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