高度近視者是否適閤中醫古法護眼操？-眼科

中醫古法護眼操對於高度近視適合嗎？

高醫師您好，我前陣子有被檢查出輕微白內障，最近周邊視網膜也有做過雷射(當初醫生說不急迫我記得醫師應該是說變薄不是出現裂孔問我需不需要雷射，因我約7年前也雷射過所以有選擇繼續雷射，但看健保app的紀錄不知道為什麼還是紀錄-H33302/左側眼視網膜裂孔，這邊也想詢問一下高醫師)，度數兩眼目前約900度(目前有持續配戴角膜塑型鏡片)。

之前回診醫師診斷健保app顯示次診斷紀錄如下[次診斷1. H16149/未明示側性之點狀角膜炎，次診斷2. H16129/未明示側性之絲狀性角膜炎，次診斷3. H3540/周邊視網膜退化，次診斷4. H04123/雙側淚腺乾眼症，次診斷5. H269/白內障]

因為看到網路中醫吳國斌在各個節目都有被邀請教導古法護眼操加上醫師本人也有提出自己的一位患者真的也因此逆轉白內障，以下連結是醫師講述護眼操的影片https://youtu.be/pg6Fm38lsZc?feature=shared
但因為網路太多資料不知道可信度如何，其中一個步驟也有講述到閉眼轉眼球，但因為我也有在其他地方看到高度近視似乎不適合這麼做，甚至有可能導致視網膜剝離，所以想詢問高醫師我的狀況適合做影片所說的護眼操嗎。
謝謝高醫師花費時間閱讀我的問題，也謝謝您願意回覆，由於真的很想避免眼睛再度惡化，所以希望能找到正確的方法繼續保護眼睛，醫師如有建議更好的護眼方法也想跟您請教。謝謝高醫師

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2024/03/27

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

至於古法護眼操，我個人認為對白內障的幫助應該不大。閉眼轉眼球這類動作可能對高度近視患者不適合，因為這可能增加視網膜剝離的風險。此外，對於您的眼睛狀況，建議在考慮任何新的眼睛運動或治療之前，先至眼科詳細檢查一下，然後聽聽主治醫師的建議。至於輕微的白內障也許是天生就有的，有時並不太會影響視力，不必過於擔心。

保持良好的生活習慣，包括遠離菸酒、充足的睡眠、均衡的飲食和適當的眼睛休息，對保護眼睛健康非常重要。此外，定期進行眼科檢查並遵從醫師的建議是保持眼睛健康的關鍵。

--
台灣ｅ院僅提供醫療問題諮詢，不做診斷、不開立處方、不介入病人與原看診醫師關係；
本站提供的醫療諮詢，並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍須親自就醫。

高丕霖

回覆日期：2024/03/27
資料來源：台灣e院 - 中醫古法護眼操對於高度近視適合嗎

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先，我想強調高度近視者在進行任何眼部運動或護眼操時，必須特別謹慎。
您的眼睛狀況包括900度的高度近視、輕微白內障以及周邊視網膜的變薄，這些都使得您的眼睛在進行某些運動時，風險相對較高。

關於中醫古法護眼操，雖然有些人報導其對眼睛健康有幫助，但這些方法的科學證據仍然有限。
特別是您提到的「閉眼轉眼球」這個動作，對於高度近視患者來說，這樣的運動可能會增加視網膜剝離的風險。
因為在高度近視的情況下，眼球的結構已經變得較為脆弱，任何劇烈的眼球運動都有可能對視網膜造成壓力，進而引發問題。

此外，您提到的白內障和視網膜的狀況，建議您在考慮進行護眼操之前，先諮詢您的眼科醫師。
醫師會根據您的具體情況，給出更為專業的建議。
尤其是您有過雷射治療的歷史，這也需要在醫師的指導下進行任何形式的運動。

在日常生活中，對於高度近視者來說，保持良好的用眼習慣是非常重要的。
以下是一些建議，幫助您保護眼睛：
1. 定期檢查：定期進行眼科檢查，特別是對於有高度近視和家族病史的人，這是非常重要的。
透過專業的檢查，醫師能夠及早發現問題並給予適當的治療。

2. 適當休息：遵循「20-20-20」法則，即每使用電腦或手機20分鐘，應該看20英尺（約6米）以外的物體20秒，這樣可以減少眼睛疲勞。

3. 保持良好的用眼環境：確保工作環境的光線充足，避免在過暗或過亮的環境中用眼。

4. 均衡飲食：攝取富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，這些對眼睛健康有益。

5. 適度運動：雖然某些眼球運動可能不適合您，但適度的全身運動有助於改善血液循環，對眼睛健康也是有益的。

6. 避免眼睛過度疲勞：如果感到眼睛乾澀或疲勞，可以考慮使用人工淚液來滋潤眼睛。

最後，對於您提到的護眼操，建議您在進行之前，最好先與眼科醫師討論，確保這些運動不會對您的眼睛造成額外的負擔或風險。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到適合的護眼方法，保持眼睛健康！