骨膜發炎的治療方式：按摩膏搓熱有效嗎？-骨科

骨膜發炎是用搓來治的嗎?？

我的右邊最後一條肋骨某處按下去(及彎腰,轉腰)會痛(但不是超級痛),
家庭醫師說是骨膜發炎,
治療方法是天天用按摩膏揉患部至熱熱的...
但,這不是和撞瘀,拉傷的治療方法一樣嗎??

還有,我犯這痛之前沒有劇烈運動,也沒有大力撞患部,
醫師就說可能是坐姿不正所至,
但--坐姿不正有這麼嚴重??

謝謝您!

PS雖然說不應懷疑我的家庭醫師,可是他的說法真的有點怪怪.

骨骨痛~，10~19歲女性，詢問日期：2004/08/01

孫瑞昇醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：恩主公醫院副院長、骨科主治醫師

在青少年的年紀，肋骨的疼痛絕大多數是屬於肌腱、骨膜發炎或是扭傷引起的，少有惡性疾病，大部分的發生的原因是「不記得」沒錯，大家對於受傷的原因大部分都已不記得，因為大多數的受傷當天或當時並非十分疼痛，而隔天或2-3天後組織水腫或一些發炎的激素分泌後，才會感覺不適。所以常有青少年的朋友在球場上受傷之後，仍在球場上劇烈運動，而隔天腳腫得像「麵龜」才來就醫。
大多數坐姿不正的情形，會引起背部肌肉疼痛疲勞，但對於讀者的問題，痊癒的條件，除了時間之外，一些口服、外用的止痛消炎藥也可幫忙您減輕一些不適。而若持續超過數週或半夜會因為疼痛而醒過來，或者局部皮膚有異樣，建議您還是走一趟醫院檢查一下才好。

回覆日期：2004/08/01
資料來源：台灣e院 - 骨膜發炎是用搓來治的嗎?

彙整補充說明

骨膜發炎是一種常見的病症，通常是由於過度使用、外傷或不當姿勢等因素引起的。
根據您的描述，您在沒有劇烈運動或外力撞擊的情況下出現了肋骨部位的疼痛，這可能與長時間的不良坐姿有關。
長時間的坐姿不正確會導致肌肉和骨膜的緊張，進而引發疼痛。

家庭醫師建議您使用按摩膏進行熱敷，這是一種常見的治療方式。
按摩膏的主要成分通常是一些能夠促進血液循環和減輕疼痛的藥物，透過按摩可以幫助放鬆肌肉，減少局部的緊張感。
這種方法與對待撞瘀或拉傷的方式相似，因為這些情況下也需要促進血液循環和減輕疼痛。

然而，對於骨膜發炎的治療，除了外用藥物，還需要注意以下幾點：
1. 休息與避免過度活動：在急性期，應該避免過度使用受影響的部位，給予身體足夠的時間來恢復。
過度活動可能會加重炎症反應。

2. 適當的熱敷與冰敷：在急性疼痛的初期，通常建議使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
當急性期過後，可以轉為熱敷以促進血液循環和放鬆肌肉。
根據您的情況，若疼痛持續，建議在使用熱敷前先諮詢醫師。

3. 姿勢調整：如果坐姿不正是造成疼痛的原因之一，建議您調整坐姿，保持良好的姿勢，並定期起身活動，避免長時間保持同一姿勢。

4. 物理治療：若疼痛持續不改善，建議尋求物理治療師的幫助，透過專業的治療來改善肌肉的緊張和骨膜的炎症。

5. 飲食與生活習慣：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素和礦物質，特別是鈣和維生素D，對骨骼健康有幫助。
此外，避免過度的咖啡因和酒精攝取，這些可能會影響骨骼健康。

6. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議再次就醫，可能需要進一步的檢查，如X光或MRI，以排除其他潛在的問題。

總之，骨膜發炎的治療需要綜合考量多方面的因素，除了使用按摩膏外，還需注意休息、姿勢調整及必要的醫療介入。
若有任何疑慮，請隨時與醫療專業人員進行討論，以獲得最適合您的治療方案。
希望您早日康復！