摔傷導致骨膜炎：該如何治療與恢復？-骨科

彙整補充說明

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您好！首先，對於您摔車後的情況，我非常理解您的擔憂與不安。
根據您所描述的情況，您在摔傷後經過醫師的檢查，確認沒有骨折，但出現了骨膜炎的症狀，這是相對常見的情況。
骨膜炎通常是由於外力撞擊或過度使用所引起的，會導致局部疼痛、腫脹和不適。

針對您的問題，首先，對於骨膜炎的治療，休息是非常重要的。
醫生建議您休息兩週，這是正確的做法。
在這段時間內，應避免過度使用受傷的部位，特別是跑步等高強度的活動，以免加重病情。

關於熱敷與冰敷的問題，通常在受傷的初期（如前48小時內），建議使用冰敷，這可以幫助減少腫脹和疼痛。
冰敷的時間可以每次15-20分鐘，每隔一段時間再進行一次。
冰敷後，當腫脹減少，您可以開始進行熱敷，這有助於促進血液循環，加速癒合。
熱敷的時間也可以控制在15-20分鐘，並注意不要過熱以免燙傷。

至於推拿的部分，這是一個需要謹慎考慮的問題。
推拿可以幫助放鬆肌肉和改善血液循環，但如果操作不當，可能會加重受傷部位的損傷。
建議您在接受推拿前，最好先諮詢專業的醫療人員，確保這樣的治療方式是安全的。
如果您感到不適或疼痛加劇，應立即停止推拿並尋求醫療協助。

如果您在休息和適當的物理治療後，疼痛仍然持續或加重，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查或治療，例如物理治療或藥物治療。
至於是否需要找正骨，這取決於您的具體情況。
如果您感到骨頭或筋有位移的情況，尋求專業的正骨醫師的意見也是一個不錯的選擇，但一定要選擇有經驗的專業人士。

最後，保持良好的心態也非常重要，摔傷後的恢復需要時間，請耐心等待身體的癒合過程。
希望您能早日康復，恢復正常的活動！如果有任何疑問或不適，隨時尋求醫療專業的幫助是最好的選擇。
祝您健康！