骨膜發炎如何處理？上班族遭遇車禍後背部疼痛加重，應如何治療？-骨科

骨膜發炎？

我因上班途中發生車禍，因為公司人手不足請求我回去上班導致傷勢加重胸部下方骨膜發炎，但是我是做廚房的要我不搬重物有點難，這種疼痛已經引想到我睡眠了，請問我該怎麼處理

張小姐，20~29歲女性，詢問日期：2025/11/07

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

去看醫師檢查看看有無其他的問題
通常藥物治療即可
另外就是請假休息幾天看看

回覆日期：2025/11/07
資料來源：台灣e院 - 骨膜發炎

彙整補充說明

您好！首先，對於您因車禍而導致的骨膜發炎及背部疼痛，我非常理解您的困擾。
骨膜發炎通常是由於外力撞擊或長時間的壓力所引起，這種情況下，適當的休息和治療是非常重要的。

首先，您提到的症狀包括胸部下方的疼痛，這可能是由於骨膜發炎或周圍肌肉的緊張所引起。
由於您從事廚房工作，經常需要搬運重物，這會加重您的病情。
因此，建議您在工作時儘量避免過度用力，並尋求同事的協助來減少對受傷部位的壓力。

在治療方面，以下幾個方法可以考慮：
1. 休息與減少活動：儘量避免搬運重物，給予身體足夠的時間來恢復。
雖然工作需求可能讓您難以完全休息，但可以考慮調整工作方式，減少對受傷部位的負擔。

2. 冰敷與熱敷：在受傷初期（通常是48小時內），建議使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
冰敷可以每次15-20分鐘，每隔一段時間進行一次。
之後，若腫脹減輕，可以考慮熱敷，這有助於促進血液循環，減少肌肉緊張。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師的幫助，進行針對性的治療，如超音波治療、電療、拉伸和強化運動等，這些都能有效減輕疼痛並促進恢復。

4. 藥物治療：如果疼痛影響到您的日常生活，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，這些藥物可以幫助減輕疼痛和炎症。
不過，使用藥物前最好諮詢醫生的意見。

5. 改善坐姿與工作環境：在工作時，注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並定期休息，活動一下身體，這樣可以減少對背部的壓力。

6. 尋求醫療諮詢：如果疼痛持續不改善，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，如MRI或CT掃描，以排除其他潛在的問題。

最後，請務必注意自己的身體狀況，若疼痛加劇或出現其他異常症狀，應及時就醫。
希望您能早日康復，並能順利地回到工作崗位上！