如何改善車禍後骨膜炎引起的腳踝不適？-骨科

車禍腳踝挫傷骨膜炎？

醫師你好，距離車禍到今已經快4個月了，之前撞到腳整個瘀青腫脹，雖然骨頭沒有脆掉但被診斷為骨膜炎，現在雖然已經有比之前消腫，但是還是覺得腳有時都緊緊的，到了晚上又開始覺得腫腫的，請問這狀況要如何改善才會比較快好，骨膜炎的修復期都這麼久嗎? 中醫跟骨科都看過了有推薦要去看什麼科再被診斷檢查看看嗎?

小魚，20~29歲女性，詢問日期：2019/02/24

陳永學醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主任

您好
足踝的受傷, 會常常腫脹, 尤其一天下來, 愈到晚上腫脹的情況愈厲害
這不見得能完全回復

可以先熱敷, 使用護踝看看謝謝

回覆日期：2019/02/24
資料來源：台灣e院 - 車禍腳踝挫傷骨膜炎

彙整補充說明

您好！首先，對於您因車禍後所經歷的骨膜炎及腳踝不適，感到非常抱歉。
骨膜炎是一種常見的骨骼周圍組織的炎症，通常是由於外傷或過度使用所引起的。
根據您的描述，雖然經過四個月的時間，腫脹已有所改善，但仍然感到緊繃和腫脹，這是相對常見的情況。

骨膜炎的修復期因人而異，通常需要數週到數個月的時間，具體取決於受傷的嚴重程度、個人的健康狀況以及治療的及時性和有效性。
以下是一些建議，可能有助於改善您的症狀：
1. 休息與避免過度使用：在康復期間，避免過度使用受傷的腳踝，特別是在疼痛或不適的情況下。
適當的休息可以促進骨膜的癒合。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師的幫助，他們可以根據您的具體情況制定個性化的復健計劃，包括運動療法、手法治療和其他物理治療技術，以促進血液循環和減少炎症。

3. 熱敷與冷敷：在急性期（如腫脹和疼痛明顯時），可以使用冷敷來減少腫脹。
隨著時間的推移，熱敷可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環，減輕緊繃感。

4. 適當的支撐：使用護踝或其他支撐裝置可以幫助穩定腳踝，減少活動時的疼痛和不適。

5. 藥物治療：如果疼痛明顯，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，來減輕疼痛和炎症。
不過，使用藥物前最好諮詢醫生的意見。

6. 中醫療法：如果您對中醫療法有興趣，可以考慮針灸或中藥治療，這些方法在某些情況下可能有助於減輕疼痛和促進癒合。

7. 定期回診：持續與您的醫療團隊保持聯繫，定期回診以評估恢復情況。
如果症狀持續或加重，可能需要進一步的影像學檢查（如MRI）來排除其他潛在的問題。

至於您提到的是否需要看其他科別，若目前的骨科和中醫治療效果不佳，您可以考慮尋求復健科或運動醫學科的專業意見，這些科別專注於運動損傷的評估和治療，可能會提供不同的觀點和治療方案。

最後，骨膜炎的康復過程可能會比較漫長，但透過適當的治療和自我管理，通常可以逐漸改善。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！