左腳扭到舊傷，酸痛刺痛就診後依然無解？
前年11月曾經拗到、扭到左腳，當時有瘀血腫大，並沒有去醫院照X光而是去國術館，師傅說腳的骨頭有移位，給他整骨後，陸陸續續有運動又疼痛移位的情形。
一直到去年夏天才看似全癒。
不過今年開始，每次跑步之類比較激烈的運動後，外側腳板(找圖片像是骰骨區域)、腳踝都會很酸，並且注意到左腳比起右腳，每次踩下去都會是外側腳板明顯比較先碰到地板。
本來不以為意，但是幾個月來，連走路都會有點酸痛，伴隨偶爾的刺痛。
於是去看了復健科。
第一間診所是用超音波掃描，診斷腳踝處似乎有骨頭碎裂，所以採取施打高濃度葡萄糖的療法，不過施打一針後再回診，並沒有感受到特別的好轉，醫師說這個療法並不是百分之百有效，但大部分的人第一針通常就會有明顯改善，不過加上我是良性關節過鬆症候群，可能療效比一般人慢或者是沒有效果。
還說我的痠痛在天氣變化會特別明顯可能有關節炎，於是建議我去物理復健，並開給我骨營膠囊。
第二間物理復建，我跟醫師轉述了第一間給我的診斷，他說應該是骨頭有鈣化甚或是長骨刺，幫我超音波治療、被動牽引和電療。
在超音波治療時，被診斷為骨頭碎裂處特別的酸。
物理復健醫師並且建議我去醫院照X光，看是否有長骨刺，因為若是骨刺他是無能為力的。
於是到了醫院照X光。
一開始是掛家醫科，想說可以請他建議比較適合的骨科或復健科醫師。
照了腳踝處的X光，家醫科醫師說看起來受損並不明顯，也看不出來嚴重的關節炎的毛邊，不過關節之間的空隙是有稍微窄了一些，且說第一間超音波所掃出的可能是軟組織的部份。
認為並非太大的骨頭問題，於是幫我轉到復健科。
復健科醫師看了X光片後說並沒有什麼問題，說我的腳應該就是舊傷，在身體虛弱或天氣不好就會痠痛，建議我訓練本體感覺和肌耐力。
但是我的腳的情況依然是走路會酸痛加上偶爾會有刺痛感，不過除了腳踝處，大部分感受到酸、痛的是在腳的外側腳板。
想請問會不會不是腳踝而是偏向外側腳板的問題呢？
謝謝，麻煩了。
Yan，10~19歲女性，詢問日期：2013/04/03
彙整補充說明
根據您描述的情況，左腳的扭傷似乎已經造成了一些持續的後遺症，這在運動傷害中是相當常見的。
您提到的症狀，包括在運動後的酸痛、刺痛，以及外側腳板的異常感覺，可能與舊傷後的組織修復不完全有關。
首先，扭傷後的疼痛和不適感可能源自於韌帶、肌肉或其他軟組織的損傷。
即使X光檢查未顯示骨折或明顯的骨頭問題，韌帶的損傷或是周圍軟組織的發炎仍然可能導致持續的疼痛。
您提到的「良性關節過鬆症候群」也可能使得關節的穩定性降低，進而增加受傷後的恢復難度。
在您的情況中，外側腳板的酸痛可能與以下幾個因素有關：
1. 肌肉不平衡：長期的疼痛可能導致您在走路或運動時不自覺地改變步態，這可能會造成某些肌肉過度使用，而其他肌肉則未能得到充分的鍛鍊，進而導致肌肉不平衡和疼痛。
2. 本體感覺訓練不足：本體感覺是指身體對自身位置和運動的感知，這在運動中非常重要。
若本體感覺訓練不足，可能會影響到您的平衡和穩定性，進而導致運動後的疼痛。
3. 關節的穩定性問題：由於舊傷的影響，關節的穩定性可能受到損害，這可能使得在運動時，關節承受的壓力不均，導致疼痛。
針對這些問題，以下是一些建議的處理方式：
1. 物理治療：持續進行物理治療是非常重要的，特別是針對本體感覺和肌耐力的訓練。
物理治療師可以設計針對性的訓練計劃，幫助您改善肌肉的平衡和關節的穩定性。
2. 適當的運動：避免過度激烈的運動，特別是在疼痛加劇的情況下。
可以考慮低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以減少對腳的壓力。
3. 使用護具：在運動時使用護踝或其他支撐性護具，能夠提供額外的穩定性，減少受傷的風險。
4. 定期檢查：如果症狀持續不改善，建議定期回診，並考慮進一步的影像學檢查，如MRI，以更清楚地了解軟組織的狀況。
5. 注意生活習慣：保持良好的生活習慣，適當的休息和營養攝取，對於身體的恢復也非常重要。
最後，持續的疼痛和不適感可能需要更深入的醫療評估，建議您與專業的骨科或復健科醫師進行詳細的討論，以確定最佳的治療方案。
希望您能早日康復，恢復正常的活動能力。
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