舊傷抽痛如何藉復健緩解？-復健科

舊傷抽痛？

陳醫師好：
約12年前，騎機車跌倒，右腳被機車重重壓住，瘀血的瘀血，脛骨壓凹了，直到現在仍然凹陷，不美觀是其次，重要的是常常抽痛，有時夜裡因為不定時抽痛而影響睡眠，十分困擾，請問醫師，時間那樣久遠，還可以藉復健減輕疼痛嗎？謝謝您！

Daisy

Daisy，40~49歲女性，詢問日期：2006/09/14

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

1.可能傷及骨膜,若過度使用,會再度疼痛
2.可至復健科電療,超音波或雷射,可增進循環
3.在家做熱敷,睡覺實用棉被套至小腿處保暖

回覆日期：2006/09/14
資料來源：台灣e院 - 舊傷抽痛

彙整補充說明

Daisy 您好，針對您提到的舊傷抽痛問題，首先要了解的是，舊傷後的疼痛可能與多種因素有關，包括受傷部位的組織修復不完全、神經敏感性增加、或是關節及周圍肌肉的功能不良等。
由於您提到的傷勢已經有12年之久，這段時間內可能出現了慢性疼痛的情況，這是許多舊傷患者常見的問題。

首先，針對您提到的「抽痛」現象，這可能是由於受傷部位的神經受到刺激或是周圍肌肉的緊張所引起的。
長期的疼痛會導致身體對疼痛的敏感度增加，形成一種惡性循環，進而影響到日常生活及睡眠品質。

復健治療在這種情況下是非常有幫助的。
雖然傷勢已經過去多年，但透過適當的復健治療，仍然可以改善疼痛及功能。
以下是一些建議的復健方法：
1. 物理治療：建議您尋求專業的物理治療師進行評估，根據您的具體情況制定個性化的復健計劃。
物理治療可能包括電療、超音波治療或雷射治療等，這些方法可以幫助減輕疼痛、促進血液循環及加速組織修復。

2. 運動療法：在物理治療師的指導下，進行適當的運動訓練是非常重要的。
這些運動可以增強周圍肌肉的力量及靈活性，改善關節的穩定性，減少疼痛的發作。
特別是針對小腿及腳踝的肌肉訓練，可以幫助改善功能。

3. 熱敷與冷敷：在家中，您可以使用熱敷來放鬆肌肉，促進血液循環，減輕疼痛。
冷敷則可以在急性疼痛發作時使用，幫助減少腫脹及炎症。

4. 生活方式調整：注意日常生活中的姿勢及活動方式，避免過度使用受傷的部位，並保持適當的體重，以減少對關節的壓力。

5. 心理支持：長期的疼痛可能會影響情緒，建議您可以尋求心理諮詢或加入支持團體，與其他有相似經歷的人交流，獲得情感上的支持。

最後，若疼痛持續影響您的生活品質，建議您定期回診，與醫師討論是否需要進一步的檢查或治療方案。
透過這些方法，您有機會改善疼痛並提升生活品質。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！