疝氣手術後多久可以進行運動？-外科

彙整補充說明

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疝氣手術後的運動恢復時間因人而異，通常建議在手術後的前幾週內要特別小心，避免進行任何可能增加腹部壓力的運動。
根據一般的醫學建議，手術後的恢復期大約需要2到3個月，這段期間內應該避免劇烈運動和重訓，尤其是像仰臥起坐和伏地挺身這類需要用力的運動。

在手術後的前2到3週，建議以輕微的活動為主，例如散步，這樣可以促進血液循環，有助於傷口癒合。
隨著時間的推移，若傷口癒合良好，醫生通常會建議在4到6週後可以開始進行一些輕度的運動，但仍需避免任何會增加腹壓的動作。

如果你在手術後感覺小腹變大，這可能是因為腹部肌肉尚未完全恢復，或者是因為脂肪堆積。
這時候，適度的運動是有助於改善的，但必須在醫生的指導下進行。
建議你可以考慮使用束腹帶來提供額外的支持，這樣在進行輕度運動時會更有保障。

如果你擔心復發，最好的方式是定期回診，讓醫生評估你的恢復狀況。
醫生會根據你的具體情況給出個性化的建議，這樣可以更有效地避免復發的風險。

在進行任何運動之前，特別是像仰臥起坐和伏地挺身這類需要核心肌群的運動，建議你先諮詢你的主治醫師，確保你的傷口已經完全癒合，並且沒有任何不適的情況。
若醫生認為你可以開始進行這些運動，建議你從低強度開始，逐漸增加運動的強度和頻率，並隨時注意身體的反應。

總之，疝氣手術後的運動恢復需要謹慎對待，遵循醫生的建議，並根據自身的恢復情況調整運動計劃，這樣才能在保護自己健康的同時，逐步恢復運動能力。
希望你能早日恢復健康，並找到適合自己的運動方式！