手腳冰冷的中醫治療與保健方法-中醫科

手腳冰冷？

醫生您好
1.我常會手腳冰冷，尤其是緊張時或冬天，飲食要注意哪些??有什麼中藥方可以改善嗎??
2.請問我之前因為B肝瘦了9公斤，現在肝指數正常了，請問元氣不好會損到腎臟嗎??
感恩

jay，20~29歲男性，詢問日期：2004/12/08

林慶鐘醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院中醫科主任

網友您好；

答覆如下
1 手腳冰冷，尤其是緊張時或冬天，表示末梢循環不佳，中醫辯症應屬寒症，中藥方可以改善此體質，臨床上我需依病人其他症狀辯症給藥；由於「腎為先天之本」，所以助陽類方藥尤以溫補腎陽，常用的助陽藥有鹿茸、鹿角、蛤蚧、仙茅、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、鎖陽、菟絲子、補骨脂、杜仲、胡桃肉、韭菜子等，複方有補中益氣湯、四君子湯、補中益氣湯、健脾養心、益氣補血的歸脾湯，氣血雙補的十全大補湯，補氣生血的當歸補血湯。建議您需找合格中醫師辯症給藥。
2.之前因為B肝瘦了9公斤，現在肝指數雖正常，但還是需繼續監控肝功能及抗體產生及e抗原，由於肝功能會影響脾胃消化吸收，所以會瘦，中醫講「治肝必先實脾」，意思是治肝需先調脾胃。肝功能不好會疲倦，元氣會不好，尤其猛爆性肝炎的危險階段，會多重器官衰竭會損到腎臟，平常B肝還是以肝臟損傷為主的。如果是腎臟本身不好的疲倦（也會元氣不好）則要治療腎臟的。

最後祝　安好

豐原醫院　中醫科主任　林慶鐘醫師上

回覆日期：2004/12/08
資料來源：台灣e院 - 手腳冰冷

彙整補充說明

手腳冰冷的問題在中醫中通常被視為「寒症」或「氣血不足」的表現，尤其在緊張或寒冷的環境中更為明顯。
針對您的問題，我將從飲食、運動及中藥方等方面提供一些建議。

1. 飲食注意事項
在飲食方面，您應該避免生冷食物，因為這些食物會進一步加重體內的寒氣。
以下是一些具體的建議：
應該多吃的食物：
- 溫補食物：如生薑、紅棗、桂圓、羊肉、雞肉等，這些食物能夠幫助驅寒、補氣。

- 穀類和豆類：如小米、紅豆、黑豆等，這些食物有助於增強脾胃功能，促進氣血生成。

- 根莖類蔬菜：如胡蘿蔔、地瓜、白蘿蔔等，這些食物能夠提供身體所需的能量和營養。

應該避免的食物：
- 生冷食物：如冰淇淋、冷飲、生菜沙拉等，這些食物會使身體內部變得更寒冷。

- 辛辣刺激食物：如辣椒、咖哩等，雖然這些食物有時能促進血液循環，但過量可能會引起上火，對於寒症患者不利。

2. 中藥方的建議
根據您的症狀，中醫常用的中藥方包括：
- 四君子湯：這是一個常見的補氣方，適合氣虛的患者，能夠增強身體的抵抗力。

- 當歸補血湯：當歸有助於補血，適合貧血及手腳冰冷的患者。

- 桂枝湯：桂枝有助於發汗解表，適合外感風寒的情況。

不過，建議您在使用中藥之前，最好先諮詢專業的中醫師，因為中藥的使用需要根據個人的具體情況進行調整。

3. 運動與生活習慣
除了飲食和中藥，適量的運動也是改善手腳冰冷的重要方法。
運動能夠促進血液循環，提高身體的基礎代謝率。
建議您每天進行30分鐘的有氧運動，如快走、游泳或瑜伽等，這些運動不僅能改善血液循環，還能減輕壓力，提升整體的身體狀況。

4. 關於肝臟與腎臟的問題
您提到因為B型肝炎而瘦了9公斤，現在肝指數正常，但仍需注意元氣的恢復。
中醫認為「肝主疏泄」，肝功能不佳會影響脾胃的消化吸收，從而導致體重減輕和元氣不足。
元氣不足可能會影響腎臟的功能，因為腎臟在中醫中被視為「先天之本」，與身體的整體健康息息相關。

因此，建議您定期檢查肝功能，並在飲食上加強補腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等，這些食物有助於增強腎臟的功能，並促進整體的健康。

總結來說，手腳冰冷的問題可以通過調整飲食、適量運動和中藥調理來改善。
若症狀持續或加重，建議您尋求專業的中醫師進行詳細的診斷與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！