青少年近視度數可否逆轉？-眼科

Q: 青少年近視度數可否逆轉？

<p>說明：除非近視開刀，否則不會恢復</p>

視力是否還可以恢復正常？

我是一位國中生請問視力是否還可以恢復正常?(我左眼450右眼375度)

kkkk，10~19歲男性，詢問日期：2001/04/29

黃柏楨醫師回覆-眼科

說明：除非近視開刀，否則不會恢復

回覆日期：2001/04/29

彙整補充說明

青少年近視度數的逆轉問題是許多學生和家長關心的議題。
首先，近視的形成主要是由於眼軸過長，這通常與遺傳、環境因素（如長時間近距離用眼）以及生活習慣有關。
對於你提到的左眼450度和右眼375度的情況，這已經屬於中度近視的範疇。

目前的醫學研究顯示，青少年的近視度數在某些情況下是有可能減緩或穩定的，但完全逆轉回到正常視力的可能性相對較低。
近視的度數一旦形成，尤其是在青少年時期，通常需要透過矯正視力的方式來改善，例如配戴眼鏡或隱形眼鏡。
雖然有些人可能會聽到一些關於視力訓練或其他非手術方法的說法，但這些方法的效果並不明確，且缺乏足夠的科學證據支持。

在青少年階段，眼睛仍在發育中，因此有些情況下，隨著年齡的增長，近視度數可能會有所變化，甚至在某些情況下會有所減少。
然而，這並不意味著視力會自動恢復到正常水平。
近視的度數通常會隨著時間而增加，尤其是在學業壓力大、長時間使用電子產品的情況下。

針對你的問題，除了配戴眼鏡外，還有一些方法可以幫助減少近視的進展：
1. 適當的用眼習慣：避免長時間近距離用眼，建議每使用眼睛50分鐘後，應該休息5-10分鐘，並且眺望遠方，讓眼睛得到放鬆。

2. 良好的閱讀環境：確保有足夠的光線，避免在光線不足的環境中閱讀，並保持適當的閱讀距離，建議距離應在35公分以上。

3. 戶外活動：研究顯示，增加戶外活動時間可以有效減少近視的發展。
建議每天至少有兩小時的戶外活動時間。

4. 定期檢查視力：定期去眼科醫生那裡檢查視力，及早發現問題並進行相應的矯正。

5. 考慮其他矯正方式：如有需要，可以諮詢眼科醫生關於角膜塑型鏡（Ortho-K）或其他視力矯正手段的可能性。

總結來說，雖然青少年近視度數的完全逆轉並不容易，但透過良好的用眼習慣和生活方式，可以有效減緩近視的進展，並保持眼睛的健康。
如果你對視力有任何疑慮，建議及早尋求專業的眼科醫生的建議和幫助。
希望這些資訊對你有所幫助，祝你健康！