不戴眼鏡對近視度數有影響嗎？-眼科

度數會不會繼續增加？

我以經近視但我上學時不戴眼鏡(太丟臉了)回家後才帶，請問度數會不會繼續增加

lolo，10~19歲男性，詢問日期：2001/05/12

黃柏楨醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：台灣e院眼科主治醫師

說明：不會；但你上學不戴眼鏡，黑板看得清楚嗎？而回家才戴是為了看電視嗎？

回覆日期：2001/05/12
資料來源：台灣e院 - 度數會不會繼續增加

彙整補充說明

不戴眼鏡對近視度數的影響是一個常見的問題，尤其是在青少年中。
首先，近視的發展主要受到遺傳因素和環境因素的影響。
近視度數的增加通常與長時間的近距離用眼有關，例如看書、使用手機或電腦等。
這些行為會使眼睛的調節系統過度使用，進而可能導致近視度數的加深。

在您的情況下，您提到在上學時不戴眼鏡，回家後才戴。
這種情況下，雖然不戴眼鏡不會直接導致度數的增加，但如果您在上學期間無法清楚地看到黑板或其他遠處的物體，這可能會使您的眼睛不自覺地過度調整，長期下來可能會對視力造成影響。
尤其是在學校這樣的環境中，長時間的近距離用眼和不適當的視力矯正可能會加速近視的發展。

有研究指出，配戴適當度數的眼鏡可以幫助減少眼睛的疲勞，並且在一定程度上可以減緩近視的加深。
雖然眼鏡本身並不會直接減少近視的度數，但它們可以幫助您更清楚地看見，減少眼睛的負擔。
因此，建議您在上學時還是應該佩戴眼鏡，這樣可以讓您的眼睛得到適當的休息，並且減少因為視力不清而造成的眼睛疲勞。

此外，除了佩戴眼鏡，還有一些其他的保護眼睛的方法。
首先，保持良好的用眼習慣是非常重要的。
建議您在學習或使用電子產品時，每隔一段時間就要休息眼睛，遵循「20-20-20」法則：每20分鐘看20英尺（約6米）以外的物體，至少20秒。
這樣可以幫助眼睛放鬆，減少疲勞。

另外，適度的戶外活動也被證實對減緩近視的發展有幫助。
研究顯示，戶外光線可以刺激眼睛的發展，並且有助於減少近視的風險。
因此，建議您在課餘時間多參加戶外活動，讓眼睛接觸自然光。

總結來說，不戴眼鏡不會直接導致近視度數的增加，但長期不戴眼鏡可能會使眼睛承受更大的負擔，從而影響視力的健康。
建議您在上學時佩戴眼鏡，並且養成良好的用眼習慣，這樣可以有效減少近視度數的加深，保護您的視力健康。