掉落嚴重！皮膚科醫師解惑掉髮及頭皮屑困擾-皮膚科

煩惱？

最近我有落髮的煩惱，常洗頭時掉很多頭髮，梳頭也如此，且有很多頭皮屑，掉髮著重在兩側，我很怕會禿頭，每天都很煩惱，請您幫幫我!謝謝!

waiter，20~29歲男性，詢問日期：2001/06/21

金連春醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：屏東醫院皮膚科主治醫師

先生您好:
1.頭髮一天掉2百根之內是屬於正常範圍的.
2.會禿髮的原因包括:
a.雄性禿
b.脂漏性皮膚炎
c.內分泌疾病
d.感染性疾病
e.壓力性圓形禿
要先到皮膚科就診，以確定是何種疾病，才可以接下來治療
3.有些因素可以減少掉髮:
a.每天11點前入睡
b.調適各種壓力讓心情愉快
c.每天運動半小時以上
祝早日康復

回覆日期：2001/06/21
資料來源：台灣e院 - 煩惱

彙整補充說明

掉髮問題在現代社會中越來越普遍，尤其是年輕人中。
根據您的描述，您在洗頭和梳頭時掉髮的情況相當嚴重，並且伴隨著頭皮屑的問題，這確實令人感到困擾。
首先，我們需要了解掉髮的正常範圍以及可能的原因。

正常情況下，健康成人每天掉髮的數量約在50到100根之間，這是頭髮自然生長週期的一部分。
然而，當掉髮的數量超過這個範圍，或者伴隨著其他症狀如頭皮屑、癢感等，就需要引起重視。

掉髮的原因有很多，常見的包括：
1. 雄性禿：這是一種遺傳性掉髮，通常在男性中較為常見，但女性也可能受到影響。
這種情況下，掉髮通常是逐漸的，並且會在頭頂或前額的髮際線處明顯。

2. 脂漏性皮膚炎：這是一種常見的皮膚病，會導致頭皮油脂分泌過多，進而引發頭皮屑和掉髮。
這種情況下，頭皮可能會感到癢，並且有紅腫的現象。

3. 內分泌失調：如甲狀腺功能異常或多囊卵巢症候群等，這些都可能導致掉髮。

4. 壓力：心理壓力或情緒波動也可能影響掉髮，特別是當身體處於高壓狀態時，掉髮的情況可能會加劇。

5. 感染：如頭癬等真菌感染，這會導致頭皮發炎，並伴隨掉髮和頭皮屑。

針對您的情況，建議您儘快就醫，尋求皮膚科醫師的專業診斷。
醫師會根據您的具體情況進行檢查，可能會建議進行一些檢查，如血液檢查或皮膚刮片，以確定掉髮的具體原因。

在等待就醫的同時，您可以考慮以下幾點來改善頭皮和掉髮的情況：
- 選擇適合的洗髮產品：避免使用含有刺激性成分的洗髮精，選擇溫和、無香料的產品，並定期清潔頭皮。

- 保持良好的作息：確保每天有足夠的睡眠，並盡量在晚上11點之前入睡，這有助於身體的修復和生長。

- 減少壓力：可以嘗試一些放鬆的活動，如瑜伽、冥想或運動，這些都有助於減輕壓力。

- 均衡飲食：確保攝取足夠的營養，特別是富含維生素B群、鋅和鐵的食物，這些對於頭髮的健康生長非常重要。

- 避免過度造型：儘量減少使用熱工具或化學產品，這些都可能對頭髮造成損傷。

總之，掉髮和頭皮屑的問題是可以透過專業的診斷和適當的護理來改善的。
希望您能早日找到合適的解決方案，恢復健康的頭髮和頭皮狀態。