吸煙對牙齒的影響及保養方法-牙科

有關牙齒問題？

請問一下我是生過兩個孩子的媽媽，我生孩子之前牙齒很好幾乎沒蛀牙，可是我有吸煙的習慣，一天大概一包，但是生完兩個孩子之後感覺蛀牙變好多，請問我該怎麼保養才比較不會蛀牙勒

阿美，20~29歲女性，詢問日期：2005/08/18

林青曄醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：伊人牙醫診所牙科/院長

阿美您好:
首先要請您先到戒煙班將煙隱戒除,為了自己與孩子請您務必如此做.再者儘速至牙科門診看診把可以填補的牙補起,減少牙疾惡化至須拔除的命運.再來是養成吃東西後馬上潔牙(包含正確的刷牙與使用牙線),多攝取鈣質並均衡飲食.那麼恢復牙齒美貌再造口腔健康指日可待,祝早日恢復,得意的笑!
咨詢專線(06)6351131-2208

回覆日期：2005/08/18
資料來源：台灣e院 - 有關牙齒問題

彙整補充說明

吸煙對牙齒的影響是相當明顯的，尤其是對於牙齒的健康和口腔的整體狀況。
根據您的描述，您在生完兩個孩子後發現蛀牙增加，這可能與多種因素有關，包括吸煙習慣、荷爾蒙變化、飲食習慣以及口腔衛生習慣等。

首先，吸煙會導致牙齒變色，增加牙菌斑和牙結石的形成，這些都會增加蛀牙的風險。
香煙中的化學物質會影響口腔內的微生物平衡，導致有害細菌的增長，這些細菌會產生酸性物質，侵蝕牙齒的琺瑯質，進而引發蛀牙。
此外，吸煙還會影響牙齦的健康，導致牙齦退縮，進一步增加蛀牙的風險。

對於您提到的保養方法，以下是一些建議：
1. 戒煙：這是改善口腔健康的首要步驟。
戒煙不僅能減少牙齒和牙齦的損害，還能改善整體健康狀況。
您可以尋求專業的戒煙輔導，這樣能更有效地克服煙癮。

2. 定期牙科檢查：建議您每六個月定期去牙科檢查和洗牙。
專業的牙科清潔可以去除牙菌斑和牙結石，並及早發現蛀牙或其他口腔問題。

3. 良好的口腔衛生習慣：除了早晚刷牙外，建議您在每餐後也使用牙線清潔牙縫，這樣可以有效去除食物殘渣和牙菌斑。
選擇含氟牙膏，因為氟能增強牙齒的琺瑯質，減少蛀牙的風險。

4. 均衡飲食：多攝取富含鈣質和維他命D的食物，如牛奶、乳製品、綠葉蔬菜等，這些都有助於牙齒的健康。
同時，減少糖分的攝取，因為糖是蛀牙的主要誘因。

5. 避免刺激性食物：在戒煙的過程中，盡量避免辛辣、酸性或過於熱的食物，這些可能會刺激牙齦，導致不適。

6. 保持水分：多喝水，保持口腔濕潤，有助於沖刷口腔內的細菌和食物殘渣，減少蛀牙的風險。

7. 使用漱口水：選擇含有抗菌成分的漱口水，可以幫助減少口腔內的細菌數量，進一步保護牙齒和牙齦。

最後，請記得，口腔健康與整體健康息息相關，定期的牙科檢查和良好的口腔衛生習慣是維持健康牙齒的關鍵。
希望這些建議能幫助您改善口腔健康，減少蛀牙的發生。
祝您早日恢復健康的笑容！