如何正確對待慢性扁桃腺炎？-耳鼻喉科

彙整補充說明

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Yen 小姐你好，針對你的問題，我會從慢性扁桃腺炎的定義、症狀、治療及保養方法等方面進行說明。

首先，慢性扁桃腺炎是指扁桃腺的持續性發炎，通常伴隨有扁桃腺肥大、反覆的喉嚨痛、吞嚥困難等症狀。
根據你的描述，當你講話超過20分鐘後，喉嚨會乾且變聲，這可能與你使用的發聲方法有關。
正確的發聲方法應該是使用腹部的力量來支持聲音，而不是單靠喉嚨的力量。
這樣可以減少喉嚨的負擔，避免聲帶過度緊張。

對於慢性扁桃腺炎的後果，若不加以處理，可能會導致反覆的感染，甚至影響到周圍的組織，造成更嚴重的併發症，如咽喉膿腫或呼吸道阻塞等。
因此，及早治療是非常重要的。

在保養喉嚨方面，以下是一些建議：
1. 多喝水：保持喉嚨的濕潤，避免乾燥。
建議每天至少喝8杯水，尤其是在講話前後。

2. 適當休息：如果需要長時間說話，建議每講30分鐘後休息5-10分鐘，讓聲帶得到充分的休息。

3. 避免刺激性食物：如辛辣、油炸、過冷或過熱的食物，這些都可能刺激喉嚨，加重不適。

4. 保持良好的環境：避免在空氣乾燥或有煙霧的環境中長時間停留，必要時可以使用加濕器。

5. 正確的發聲技巧：如前所述，學習如何正確發聲，避免用喉嚨的力量來講話，必要時可以尋求語言治療師的幫助。

6. 定期檢查：如果症狀持續不改善，建議定期回診，讓醫生評估扁桃腺的狀況，必要時考慮進一步的治療，如藥物治療或手術。

7. 增強免疫力：保持充足的睡眠、均衡的飲食及適度的運動，這些都有助於提高身體的免疫力，減少感染的機會。

最後，若你發現症狀持續或加重，建議儘早就醫，尋求專業的耳鼻喉科醫師進行詳細檢查與治療。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日康復！