左下背與左腳痠痛的原因分析-骨科

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，左下背部的酸痛以及左腳的酸麻感，可能與幾個因素有關。
首先，慢跑後出現的左下背部酸痛，可能是由於運動過度或姿勢不當所引起的肌肉拉傷或筋膜炎。
這種情況在運動後常見，尤其是如果您在運動前沒有做好充分的熱身，或是運動強度過大，可能會導致肌肉疲勞或受傷。

至於左腳的酸麻感，這可能與坐骨神經痛有關。
坐骨神經痛是由於脊椎神經受到壓迫而引起的，通常會伴隨著從下背部放射到腿部的疼痛或麻木感。
您提到的症狀在躺平後特別明顯，這可能是因為在某些姿勢下，脊椎的壓力改變，進而影響到神經的傳導。

另外，您提到的長短腳問題也可能是造成這些症狀的因素之一。
長短腳會導致身體重心不平衡，進而影響到脊椎的排列和下肢的肌肉使用，長期下來可能會造成疼痛或不適。
雖然您在兵役體檢時的X光檢查未顯示脊椎側彎，但這並不代表沒有其他的脊椎問題或下肢不平衡的情況。

建議您可以考慮以下幾個步驟來進一步了解和改善您的症狀：
1. 尋求專業醫療意見：建議您儘快就醫，尋找骨科或復健科醫師進行詳細檢查。
醫師可能會建議進一步的影像學檢查，如MRI或CT，以評估脊椎和神經的狀況。

2. 物理治療：若確診為坐骨神經痛或肌肉拉傷，物理治療可以幫助您進行適當的運動和伸展，減輕疼痛並改善功能。

3. 注意姿勢和運動方式：在日常生活中，注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，並在運動前做好熱身，運動後進行適當的拉伸。

4. 使用適當的鞋子：選擇合適的鞋子可以幫助改善走路時的姿勢，減少對下肢的壓力，特別是如果您有長短腳的情況。

5. 定期檢查：如果症狀持續或加重，應定期回診，並根據醫師的建議進行相應的檢查和治療。

總之，您的症狀可能涉及多個因素，及早就醫並進行詳細檢查是非常重要的。
希望您能夠早日找到病因，並獲得適當的治療與緩解。