正確進行乳房自我檢查的方法與常見問題解答-婦產科

彙整補充說明

乳房自我檢查是一項重要的健康行為，能夠幫助女性及早發現乳房異常情況，包括硬塊、腫脹或其他不尋常的變化。
以下是正確進行乳房自我檢查的方法及常見問題的解答。


乳房自我檢查的正確步驟
1. 選擇合適的時間：建議在月經結束後的3到7天進行自我檢查，因為此時乳腺的腫脹和敏感度較低，檢查結果會更準確。

2. 檢查姿勢：
- 站立檢查：在鏡子前站立，觀察乳房的外觀，注意是否有形狀、大小或皮膚顏色的變化。

- 躺下檢查：躺下時，將一隻手放在頭下，另一隻手用指腹輕輕按壓乳房，從外圍向內圍檢查，注意是否有硬塊或異常的腫塊。

3. 觸診技巧：使用指腹而非指尖，輕輕按壓乳房，檢查時可使用圓形、直線或上下的方式進行觸診，確保檢查到整個乳房及腋下區域。

4. 檢查乳頭：輕輕擠壓乳頭，觀察是否有異常分泌物（如血性或膿性），並注意乳頭的形狀是否有變化。


常見問題解答
1. 自我檢查一定要在經期後七天嗎？

- 雖然在月經後的3到7天進行檢查是最佳時機，但如果你在其他時間檢查到異常，也應該及時就醫。
這是因為月經期間乳腺會腫脹，可能會影響檢查的準確性。

2. 乳頭的皺縮是怎樣的程度？

- 乳頭的皺縮可以是正常的生理現象，但如果發現乳頭持續性皺縮或伴隨其他症狀（如疼痛、分泌物），則應該尋求專業醫師的評估。
正常的皺縮通常是輕微的，而不正常的皺縮可能會有明顯的凹陷或變形。

3. 碰觸時有時會有皺縮，這算不算正常？

- 偶爾的皺縮可能是正常的，但如果這種情況持續存在或伴隨其他異常情況，建議及早就醫檢查。
乳頭的皺縮可能與荷爾蒙變化、乳腺組織的變化或其他健康問題有關。


補充說明
乳房自我檢查的目的是為了及早發現任何異常情況，這對於乳癌的早期診斷至關重要。
根據醫學研究，早期發現乳癌的治療效果通常較好，因此建議女性定期進行自我檢查，並在發現任何異常時及時就醫。

此外，除了自我檢查，定期進行專業的乳房檢查和篩檢也是非常重要的。
根據台灣的健康指導，建議45歲以上的女性每兩年進行一次乳房攝影檢查，若有家族史則應提前至40歲進行篩檢。

最後，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和避免吸煙，對於維護乳房健康也有正面影響。
希望這些資訊能幫助您更好地了解乳房自我檢查的重要性及正確方法。
若有任何疑慮，請務必諮詢專業醫療人員。