乳房自我檢查步驟全解析-乳房甲狀腺科

乳房自我檢查？

你好，我想知道有該如何自我檢查??該怎麼檢查呢??
如何按壓??按那些部位??謝謝!

海兒，10~19歲女性，詢問日期：2004/11/08

楊進發醫師回覆-乳房甲狀腺科

醫事人員經歷：台灣e院乳房甲狀腺科主治醫師

您好～
直接傳圖檔至您的信箱，也附一網站供您參考www.doh.gov.tw/lane/health_edu/i5.html，謝謝您!!

回覆日期：2004/11/08
資料來源：台灣e院 - 乳房自我檢查

彙整補充說明

乳房自我檢查是一項重要的健康習慣，能夠幫助女性及早發現潛在的乳房問題，包括乳癌。
以下是乳房自我檢查的詳細步驟與注意事項：

自我檢查的最佳時機
建議在月經結束後的3到5天進行自我檢查，這時候乳腺的腫脹情況較少，檢查結果會比較準確。
如果您已經停經，則可以選擇每個月的固定日期進行檢查。

自我檢查的步驟
1. 觀察：
- 在鏡子前站立，雙手自然下垂，觀察乳房的形狀、大小、顏色及皮膚的狀況。
注意是否有凹陷、腫脹、紅腫或皮膚出現橘子皮樣的變化。

- 接著，雙手抬起，觀察乳房是否有不對稱的情況，並注意乳頭是否有異常分泌物。

2. 觸診：
- 觸診可以在躺下或站立時進行。
若躺下，乳房的組織會更平坦，便於檢查。

- 使用指腹（而非指尖）進行觸診，這樣能夠更好地感受到乳房的組織。

- 從乳房的外側開始，輕輕按壓，逐漸向內側移動，檢查整個乳房，包括腋下的區域。
可以使用圓形的動作，確保每一個區域都被檢查到。

- 檢查時要注意是否有硬塊、凹凸不平的感覺，或是任何異常的腫塊。
一般來說，直徑超過1公分的硬塊需要特別注意。

3. 乳頭檢查：
- 輕輕擠壓乳頭，觀察是否有異常分泌物（如血絲或膿液）。
正常的乳頭分泌物應該是透明或乳白色的，若出現異常顏色或氣味，建議儘快就醫。

注意事項
- 在檢查過程中，若發現任何異常（如硬塊、分泌物、皮膚變化等），應儘快諮詢專業醫師進行進一步檢查。

- 乳房的結構因人而異，許多女性的乳房組織本身就可能有些硬塊或結構不平整，這並不一定代表有問題，但仍需定期檢查以確保健康。

- 乳癌的早期徵兆包括無痛的硬塊、乳頭異常分泌物、乳房皮膚變化等，這些都是需要特別注意的信號。

結論
乳房自我檢查是一個簡單而有效的方式，能夠幫助女性及早發現潛在的健康問題。
建議每位女性都應養成定期檢查的習慣，並在發現任何異常時及時就醫。
保持健康的生活方式，如均衡飲食、適度運動及避免抽煙，也有助於降低乳癌的風險。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！