泌尿科常見問題：一般性行為持續時間應該是多少？-泌尿科

彙整補充說明

---

在討論性行為的持續時間時，首先要明白，並沒有一個絕對的標準時間來界定「正常」的性行為持續時間。
根據一些研究，性行為的持續時間可以有很大的變異，通常在幾分鐘到半小時之間。
根據美國學者金賽的報告，約75%的男性在性交時，陰莖進入陰道後約2分鐘就會射精，而在台灣並沒有具體的研究數據來支持這一點。

性行為的持續時間受到多種因素的影響，包括個人的生理狀況、心理狀態、伴侶之間的互動以及性技巧等。
對於許多人來說，最重要的並不是時間的長短，而是雙方在過程中的滿意度和愉悅感。
只要雙方都能夠達到滿足，無論時間長短，都是正常的。

如果您在性行為中感到持續時間過短，並且這影響到了您的自信心或伴侶的滿意度，那麼可以考慮一些方法來改善。
首先，了解自己的身體和性反應是非常重要的。
許多男性可能會因為緊張或焦慮而導致早洩，這種情況下，放鬆心情、增進與伴侶的情感交流可能會有所幫助。

此外，還有一些技巧可以幫助延長性行為的時間，例如：
1. 前戲的重視：增加前戲的時間可以提高雙方的愉悅感，並且讓性交的過程變得更加親密。

2. 呼吸控制：在即將射精的時候，試著放慢呼吸，這有助於延遲射精。

3. 改變姿勢：不同的性交姿勢可能會影響刺激的程度，嘗試不同的姿勢可能會有助於延長時間。

4. 使用延遲產品：市面上有一些專門設計的延遲噴霧或凝膠，這些產品可以幫助減少陰莖的敏感度，從而延長性交時間。
不過，使用這些產品前最好諮詢醫生的意見。

5. 心理輔導：如果早洩的問題持續存在，建議尋求專業的心理輔導或性治療，這可以幫助您更好地理解自己的情況，並找到合適的解決方案。

至於您提到的年齡因素，隨著年齡的增長，男性的性功能可能會有所變化，但這並不意味著性行為的持續時間會自動減少。
每個人的身體狀況和性需求都是獨特的，因此，最重要的是根據自己的情況來調整。

最後，如果您有任何持續的疑慮或不適，建議您尋求專業的醫療建議，與泌尿科醫師進行詳細的討論，以獲得更具體的指導和幫助。