手指受傷？
陳醫師好！
前星期學攀岩，
下場是手指受傷了，
自己熱敷、塗上藥膏後
關節還是怪怪的，
請問復健有甚麼治療可以解決？
感謝您的答覆！
Brit
Brit，20~29歲女性，詢問日期：2007/03/03
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
一、攀岩活動，手臂、手指及關節的受力極大，若沒作熱身運動或攀岩太久，難度太高，都會造成肌腱或關節之拉傷。
二、若已超過急性期(如超過24小時，無嚴重之紅腫熱痛)，可在家泡熱水(約40-42度C)，或至復健科臘療、電療、超音波等治療較快。
回覆日期：2007/03/03
資料來源：台灣e院 - 手指受傷
彙整補充說明
您好，Brit！手指受傷後的復健治療非常重要，尤其是在您提到的攀岩運動中，手指承受了相當大的壓力和負擔。
首先，您在受傷後進行熱敷和塗藥膏的做法是常見的自我護理方式，但如果症狀持續不改善，建議您尋求專業的復健治療。
復健治療的主要目的是促進受傷部位的癒合，恢復功能，並減少後遺症的風險。
以下是一些常見的復健治療方法：
1. 物理治療：復健科醫師會根據您的具體情況制定個別化的治療計劃。
物理治療可能包括：
- 熱療：使用熱敷或熱水浸泡來促進血液循環，減輕肌肉緊張。
- 冷療：在急性期使用冰敷可以減少腫脹和疼痛。
- 超音波治療：這種治療可以促進組織的癒合，減少炎症。
- 電療：透過電流刺激來減輕疼痛和促進血液循環。
2. 關節活動度訓練：在手指的關節活動度受到限制的情況下，復健師會指導您進行關節活動度的練習，這有助於恢復手指的靈活性。
這些練習可能包括：
- 被動運動：由復健師幫助您進行手指的運動。
- 主動運動：在復健師的指導下，您自己進行手指的伸展和彎曲運動。
3. 職能治療：如果您的手指功能受到影響，職能治療師會設計一些特定的練習來增強手指的力量和靈活性，這些練習可能包括使用特定的器材來進行手指的力量訓練。
4. 自我護理：在家中，您可以進行一些簡單的護理措施，例如：
- 冷熱交替浴：這是一種有效的消腫方法，您可以將手指浸泡在溫水（約40度）中5分鐘，然後轉換到冷水（約10-16度）中1分鐘，重複這個過程幾次。
- 適度休息：避免過度使用受傷的手指，給予它足夠的時間來癒合。
5. 定期回診：定期回到復健科進行評估，根據恢復情況調整治療計劃是非常重要的。
最後，手指的復健需要時間和耐心，建議您遵循醫師和復健師的建議，並持之以恆地進行復健訓練。
希望您能早日康復，重返攀岩的樂趣！如果有任何疑問或不適，隨時與醫療專業人員聯繫。
祝您健康！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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