手部骨折與韌帶斷裂的復健方法-復健科

手指開方性骨折並韌帶斷裂？

醫生你好我9/13號車禍左手無名指開方性骨折並韌帶斷裂再10/4號拆鋼釘請問我要如何做復健才能恢復到100%呢? 醫院的醫生跟我說要用折手指的方式做復健可是我手指還很腫根本就沒辦法折請問醫生還有更好的方式嗎??

劉先生，10~19歲男性，詢問日期：2006/10/12

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

1.手指太腫可做冷熱交替浴，方法如下：溫水(約40度)泡五分鐘。冷水(10-16度)泡一分鐘，交替五次，共30分鐘，早晚各做一次。
2.除物理治療外，(熱療.電療.關節活動)，要加作職能訓練(副木製作及手功能訓練)

回覆日期：2006/10/12
資料來源：台灣e院 - 手指開方性骨折並韌帶斷裂

彙整補充說明

您好！首先，對於您左手無名指的開方性骨折及韌帶斷裂，經歷這樣的傷害確實會讓人感到不安，但透過適當的復健，您是有機會恢復到接近100%的功能的。
以下是一些建議，幫助您在復健過程中更有效地恢復。

1. 腫脹的處理
手指腫脹是常見的情況，特別是在受傷後的初期。
您可以考慮以下方法來減少腫脹：
- 冷熱交替浴：如您所提到的，使用溫水和冷水交替浸泡手指，這可以促進血液循環並減少腫脹。
建議您每天早晚各做一次，每次約30分鐘。

- 抬高手部：在休息時，將手抬高，這樣可以幫助減少腫脹。

- 適度的冰敷：在腫脹最嚴重的時候，您可以用冰袋進行局部冰敷，每次15-20分鐘，這有助於減輕腫脹和疼痛。

2. 復健運動
在腫脹減輕後，您可以開始進行一些輕柔的復健運動：
- 指關節活動：當腫脹減少後，可以開始進行手指的輕柔活動。
即使手指目前無法完全折曲，也可以嘗試輕輕地進行伸展和彎曲，逐漸增加活動範圍。

- 握力訓練：使用小型的握力器或是海綿球進行握力訓練，這有助於增強手部肌肉的力量。

- 職能訓練：可以考慮尋求職能治療師的幫助，進行專業的手功能訓練，這樣能更有效地恢復手部的靈活性和力量。

3. 物理治療
除了自我復健，建議您定期前往復健科接受專業的物理治療。
物理治療師可以根據您的具體情況制定個性化的復健計畫，並使用一些物理治療技術，如熱療、電療等，來促進恢復。

4. 注意事項
- 避免過度用力：在復健過程中，請注意不要過度用力或強迫手指活動，這可能會導致進一步的損傷。

- 定期檢查：定期回診，讓醫生評估您的恢復情況，必要時調整復健計畫。

5. 心理支持
最後，面對傷後的復健過程，保持積極的心態是非常重要的。
您可以尋找家人或朋友的支持，甚至考慮加入一些康復團體，分享經驗和互相鼓勵。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復，恢復到100%的功能！如果有任何疑問或需要進一步的幫助，隨時可以諮詢您的醫療團隊。