泌尿科問題：過度自慰對身體有何影響？-泌尿科

太煩惱了？

請問醫生我從國中開始就會自慰........到大學時不知為什麼性慾變強了...常常想發洩出來...最近這一年幾乎每天自慰一次....請問這樣好嗎?
我陰莖很敏感...有時一想到色情的東西..或稍微磨擦它它就會勃起...有沒有什麼方法或什麼運動可以讓它不要這們敏感?

fv，20~29歲男性，詢問日期：2007/05/03

林紋旭醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院泌尿科主治醫師

在這邊回覆您的問題並提供建議:
就生理方面而言,經常自慰只是造成精子生成代謝加快,應無太大之傷害,但就心理層面而言,習慣性自慰則可能造成以後正常之性行為的障礙,EX:有人是自己DIY可以很正常射精,但和性伴侶在一起反而不容易射精.因此,建議您,還是不要過度自慰比較好.
至於您提到比較容易興奮,應該還是心理因素影響多於生理刺激,可以多找一些自己感興趣之有益的休閒活動,多走入人群,從事正常之社交活動及分散注意力,不要整天胡思亂想,應該會有所改善.

回覆日期：2007/05/03
資料來源：台灣e院 - 太煩惱了

彙整補充說明

自慰是一種普遍的生理行為，尤其在青春期和成年早期的男性中更為常見。
根據醫學研究，適度的自慰對身體並不會造成實質性的傷害，反而可以幫助釋放性壓力，促進心理健康。
然而，過度自慰則可能帶來一些負面影響，這些影響主要可以從生理和心理兩個方面來探討。

首先，從生理的角度來看，過度自慰可能會導致生殖器的敏感度降低，甚至出現生殖器疲勞的情況。
這是因為頻繁的摩擦和刺激可能使得神經末梢的敏感度下降，導致在未來的性行為中難以達到同樣的快感。
此外，過度自慰可能會影響正常的性功能，部分人可能會在與伴侶進行性行為時出現射精困難或勃起障礙的情況。

其次，從心理層面來看，過度自慰可能會導致焦慮和內疚感，尤其是當個人對自己的行為感到不安或羞愧時。
這種心理負擔可能會進一步影響到日常生活和人際關係，造成社交障礙或情緒問題。
因此，建議在自慰的頻率上保持適度，避免因為過度自慰而影響到生活的其他方面。

針對你提到的陰莖敏感度過高的問題，這可能與心理因素有關。
當你經常接觸到與性有關的刺激時，可能會使得你的身體對這些刺激變得更加敏感。
為了降低這種敏感度，可以考慮以下幾種方法：
1. 分散注意力：多參加一些興趣活動或運動，讓自己專注於其他事情，減少對性刺激的思考。

2. 調整自慰頻率：嘗試減少自慰的次數，讓身體有時間恢復正常的敏感度。

3. 心理輔導：如果自慰行為已經影響到你的生活品質，考慮尋求專業的心理輔導，幫助你處理相關的情緒和行為。

4. 運動：規律的運動不僅能改善身體健康，還能幫助釋放壓力，提升心理狀態，從而減少對自慰的依賴。

總之，自慰本身並不是一種有害的行為，但過度的自慰可能會對身體和心理造成影響。
保持適度的自慰頻率，並注意身心健康，才是最理想的狀態。
如果你對自己的行為感到困擾，建議尋求專業醫療人員的建議，以獲得更具體的指導和支持。