姆指扭傷如何快速康復？復健治療方案分享-復健科

手指扭傷？

陳主任您好！
姆指扭傷，
可以復健嗎？
請問甚麼治療
在短時間內能夠康復？
感謝您！

Randy，30~39歲男性，詢問日期：2007/05/13

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

您好:
在這邊回覆您的問題並提供建議:
1.拇指扭傷,在急性期宜冰敷,並請職能治療師製作手指型副木保護,避免反覆受傷.
2.慢性期後,可臘療.雷射.超音波及電療,配合止痛消炎藥或藥膏.藥布,可較快康復.

回覆日期：2007/05/13
資料來源：台灣e院 - 手指扭傷

彙整補充說明

您好！針對您的問題，姆指扭傷的康復過程確實可以透過復健來加速，以下是一些建議和治療方案，希望能幫助您快速康復。

首先，姆指扭傷的急性期通常是在受傷後的前48小時內，這段時間內建議採取RICE原則，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）和抬高（Elevation）。
冰敷可以減少腫脹和疼痛，每次約15-20分鐘，每小時一次。
這樣的處理可以有效減少受傷後的炎症反應。

在急性期過後，若疼痛和腫脹有所減輕，您可以開始進行一些輕度的活動和復健治療。
這時候，建議尋求職能治療師的幫助，讓他們為您製作手指型副木，這樣可以保護受傷的姆指，避免再次受傷。
副木的使用可以幫助穩定關節，促進康復。

進入慢性期後，您可以考慮進行一些物理治療。
常見的治療方法包括：
1. 熱療：使用熱敷或熱水浸泡，能促進血液循環，幫助放鬆肌肉，減少僵硬感。

2. 超音波治療：這種治療可以促進組織的癒合，減少疼痛和炎症。

3. 電療：透過低頻電流刺激，可以幫助減輕疼痛和促進血液循環。

4. 手部運動：在專業治療師的指導下，進行一些針對姆指的伸展和強化運動，這對於恢復功能非常重要。

此外，若您在復健過程中感到疼痛，應及時告知治療師，調整運動的強度和頻率。
持續的疼痛可能是過度使用或運動不當的信號，應該適度休息。

在飲食方面，建議攝取富含維生素C和蛋白質的食物，這些營養素對於組織修復有幫助。
保持良好的水分攝取也有助於身體的整體康復。

最後，若在復健過程中仍然感到疼痛或功能未見改善，建議再次就醫，可能需要進一步的檢查或治療。
希望這些建議能幫助您早日康復，恢復正常的生活和活動！如有其他問題，隨時歡迎詢問。
祝您早日康復！