勃起問題？
你好
一段時間我沒什ㄇ性慾，就算有也勃起不完全，好像沒什麼力氣的感覺，請問長時間心情不好和常常12點過後才睡覺，會降低性能力嗎?而且我睡眠品質還滿不好的
謝謝醫生
小新，20~29歲男性，詢問日期：2007/10/27
許維愷 醫師回覆-泌尿科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺東醫院 泌尿科 主任
小新：
你好
一般長期的身體健康情形不佳或過度勞累時，會讓身體的內分泌產生失調，自然會影響到性功能。此外，除了熬夜，睡眠品質也不佳，那生理是狀況也會受到影響，時間一久，很容易讓性功能下降。
建議你還是要從作息的合理化做起。
以上，若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。
行政院衛生署台東醫院 關心您
泌尿科 主任 許維愷 答覆
回覆日期：2007/10/27
資料來源：台灣e院 - 勃起問題
彙整補充說明
您好！首先，您提到的心情低落和晚睡的問題確實會對性能力產生影響。
性功能的正常運作與多種因素有關，包括心理狀態、生活習慣、身體健康等。
當心情低落時，身體的內分泌系統會受到影響，特別是與性激素相關的荷爾蒙，如睾酮。
睾酮是男性性慾和勃起功能的重要激素，當其水平下降時，性慾和勃起能力都可能受到影響。
此外，晚睡和睡眠品質不佳也是影響性能力的重要因素。
研究顯示，睡眠不足會導致身體疲勞，影響心理狀態，並可能導致荷爾蒙失調。
當身體處於疲憊狀態時，性功能往往會被優先排除，這是因為身體會將能量集中在維持基本生命活動上，而非性功能。
在您的情況中，長期的心情低落和不規律的作息可能導致了性能力的下降。
建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的情況：
1. 改善作息：儘量調整作息時間，讓自己在晚上11點之前入睡，並保持每天固定的起床時間。
這樣可以幫助調整生物鐘，提升睡眠品質。
2. 心理健康：如果您感到長期的心情低落，建議尋求心理諮詢或專業的心理治療。
心理健康對於性功能的影響不容忽視，適當的心理輔導可以幫助您改善情緒，進而改善性能力。
3. 運動與飲食：適度的運動可以促進血液循環，提升身體的整體健康，並有助於釋放壓力。
均衡的飲食也能提供身體所需的營養，維持荷爾蒙的正常水平。
4. 避免不良習慣：如過度飲酒、抽煙等，這些習慣會對性功能造成負面影響。
儘量減少這些行為，有助於改善性能力。
5. 定期檢查：如果情況持續不改善，建議尋求泌尿科醫師的專業意見，進行必要的檢查，以排除其他潛在的健康問題。
總之，心情低落和不良的作息習慣確實會影響性能力，透過改善生活方式和心理健康，您有機會逐步恢復正常的性功能。
希望這些建議能對您有所幫助，若有其他問題，隨時歡迎再詢問！
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