男生凱格爾運動正確做法與預防早洩-泌尿科

男生凱格爾運動正確方法?及預防早洩方法?？

1.我想請問一下醫生,就是網路上都有資料寫說如果自己常做凱格爾運動的話可以有效的預防早洩
因為我目前還沒有任何經驗,頂多是自己來,可是我發現如果都不要停止的話大約沒幾分鐘就出來了,而且都是用流的出來,所以我自己在猜想這樣到底是不是早洩?

2.我想請問一下凱格爾運動的做法這樣正確嗎?
如果陰莖勃起時做就是縮的時候,陰莖會微微向上揚,感覺像射精時那種射出收縮的方式?

3.請問是要在平常時自己一直做縮放的動作?,還是坐縮五秒放五秒這樣,慢慢把時間拉長?
我不知道到底哪種方式才正確?
有人說可以在尿尿時坐放尿停尿這個我完全可以

4.還有就是說在快要射出時可以馬上做凱格爾運動到感覺消失?這個我覺得完全辦不到,一縮就出來了這樣算早洩嗎?

5.還有我發現我用縮15-20秒這樣,重軟的狀態開始,這樣做縮放動作
陰莖竟慢慢勃起,之後就射出來了,我都沒有碰他說,請問怎麼會這樣,而且出來的收縮次數比用手自慰出來的收縮次數還多,這應該就是高潮,請問為什麼會這樣?這樣算是早洩?只做縮放大約一兩分鐘就出來了

6.還有我發現如果我只要是縮住的時候,手只要稍微碰一下陰莖,就出來了,如果是平常狀態沒縮的話還可以比較久說,請問這是什麼原因?是因為在做縮住的時候血液都衝到龜頭所以比較敏感?

7.如果像這樣需要去看醫生嗎?
是要示範一次給醫生看嗎?還是說醫生有另外的方法可以測試到底有沒有早洩,因為還沒有經驗所以也不適用進入不到一分鐘這條規定,會如何治療?可不可以不要吃藥?請問每個泌尿科醫生都會教病人自我控制射精嗎?大約有哪些方法?
8.凱格爾運動就是練武的人所謂的提缸嗎?為什麼他們會說他們隨時隨地都是提缸的,這樣體內的氣才能保留在體內,叫我摸她們的屁股都是很硬,可是我自己做縮放運動時屁股沒很硬,除非是坐提臀才會屁股硬,我朋友常常騎腳踏車爬山的人他們不用提臀屁股就都很硬了說

9.還有請問為什麼有時喝酒類飲料或者射精完後尿尿會有感覺辣辣烈烈的感覺?(像吃完麻辣鍋屁股辣辣那種感覺),不會痛,再過一下就好了

最後非常感謝醫生的解答
希望醫生會給我詳細的答案
我很擔心

pp，20~29歲男性，詢問日期：2007/12/01

林合興醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院泌尿科主任

先生您好:
感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:
很抱歉您所說的凱格爾運動來預防早洩,不知道您的消息來源是誰提
供?
早洩的治療並無凱格爾運動這一項目,凱格爾運動是骨盆腔懸吊肌肉的
訓練,用來治療尿失禁的疾病.
治療早洩的行為治療方式是龜頭擠壓法,方式是有高潮或快射精的狀況
下停止陰莖的繼續刺激或陰道內的抽送,並且拔出體外後擠壓龜頭,達
到抑制高潮與射精,這是需要很好的訓練才會有效果.
目前的治療早洩最有效的方式:
1.服用抑制鬱劑.
2.塗抹局部麻醉劑.
凱格爾運動就如你自己的經驗,剛好加速射精,它並不是治療早洩的方
法.
喝了刺激性的飲料,射精完尿之辣感是可能發生,但是並不常見與每個
人的體質,感覺神經的敏感性較有關,若有此感覺建議多喝些水,讓尿液
稀釋,並在短時間內解尿,症狀多可解除.
最後祝您平安快樂~~

回覆日期：2007/12/01
資料來源：台灣e院 - 男生凱格爾運動正確方法?及預防早洩方法?

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
針對您對凱格爾運動及早洩的疑問，我將逐一解答並提供相關的醫學知識。

1. 早洩的定義：早洩通常是指在性行為中，男性無法控制射精的時間，導致在性交開始後的一分鐘內射精，或在伴侶尚未滿意的情況下射精。
您提到的情況，若在自慰時幾分鐘內射精，可能符合早洩的定義，但具體情況還需專業醫師評估。

2. 凱格爾運動的正確做法：凱格爾運動主要是針對骨盆底肌肉的訓練。
正確的做法是收縮肛門周圍的肌肉，並保持幾秒鐘後放鬆。
這個動作可以在任何時候進行，並不需要特定的姿勢。
當陰莖勃起時進行凱格爾運動，感覺到陰莖微微向上揚是正常的，這是因為肌肉的收縮影響了血流。

3. 運動的頻率與方式：建議每天進行凱格爾運動3次，每次至少10-15次的收縮與放鬆。
您可以選擇在日常生活中進行，也可以在排尿時嘗試停尿來感受肌肉的收縮。
這樣的訓練有助於增強肌肉的控制力。

4. 射精控制：在接近射精時進行凱格爾運動的確可以幫助延遲射精，但這需要相當的練習與控制。
如果您發現一縮就射出，這可能是早洩的表現，建議尋求專業的醫療建議。

5. 勃起與射精的關聯：在進行凱格爾運動時，陰莖勃起是因為血液流入增加，這是正常的生理反應。
若您在沒有直接刺激的情況下也能射精，這可能是因為肌肉的收縮引發了射精反應。

6. 敏感度的變化：當您收縮肌肉時，血液流向陰莖，可能會使其變得更加敏感，因此在這種狀態下稍微的觸碰就可能導致射精。

7. 是否需要看醫生：如果您對自己的情況感到擔憂，建議尋求泌尿科醫生的幫助。
醫生可以通過問診和必要的檢查來評估您的情況，並提供適合的治療建議。
治療早洩的方法包括行為療法、藥物治療等，具體方案需根據個人情況制定。

8. 凱格爾運動與提缸：凱格爾運動確實與提缸運動有相似之處，都是針對骨盆底肌肉的訓練。
這些肌肉的強化有助於改善性功能和控制排尿。

9. 尿尿時的辣感：喝酒或食用辛辣食物後，尿液可能會變得刺激，這是因為這些物質會影響尿液的pH值或刺激膀胱。
建議多喝水以稀釋尿液，減少不適感。

總結來說，凱格爾運動對於增強骨盆底肌肉的控制力是有幫助的，但對於早洩的效果因人而異。
如果您有持續的困擾，建議尋求專業醫療意見，以獲得適合的治療方案。
希望這些資訊能幫助到您，祝您健康！