頭皮出油與掉髮問題：如何護理及預防？-皮膚科

頭皮油油的....？

黃醫師你好,

我得頭皮很容易出油..不知道是不是因為這樣得關西..所以頭頂頭髮有些稀疏..但是應該不是雄性禿吧..因為我沒有M字型禿頭...我因為頭髮有噴髮膠髮臘..所以我一天都洗兩次頭..早晚各一次..會掉頭髮是因為洗太多次頭的關西嗎?? 有沒有辦法可以減少掉頭髮呢...有時候頭皮都會養養的...我最近被告知要使用深成洗髮精..說會洗得比較乾淨..可是一個多月過去了好像掉法都差不多ㄟ..我該怎麼做呢??? 還有..再請問一下角質化症得病患要如何保養皮膚呢?

謝謝,
新年快樂!!!!

Zac，20~29歲男性，詢問日期：2008/02/13

黃瑞雲醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院皮膚部主任

你好:
洗頭髮和掉髮沒有關係，但是用力拉扯會容易掉髮。每個人的髮質髮量天生不同，你需要的是好的造型設計師。至於是不是有雄性禿，要親自去看皮膚科門診診斷。角質化的問題可用果酸保養。

回覆日期：2008/02/13
資料來源：台灣e院 - 頭皮油油的....

彙整補充說明

您好！針對您提到的頭皮出油與掉髮問題，首先要了解頭皮出油的原因及其與掉髮之間的關聯。
頭皮出油通常是由於皮脂腺分泌過多油脂，這可能與遺傳、荷爾蒙變化、飲食習慣、壓力等因素有關。
當頭皮出油過多時，可能會導致毛囊堵塞，進而影響到頭髮的健康，造成掉髮或髮絲變得稀疏。

您提到每天洗兩次頭，這在某些情況下可能會導致頭皮的油脂分泌更加旺盛，因為過度清洗會刺激皮脂腺分泌更多油脂來補償失去的油脂。
建議您可以考慮減少洗頭的頻率，改為每隔一天洗一次，並選擇適合油性頭皮的洗髮精。
使用深層清潔洗髮精的確可以幫助去除多餘的油脂，但如果使用不當，可能會對頭皮造成刺激，反而加重掉髮問題。

在洗頭時，建議您使用指腹輕輕按摩頭皮，而不是用指甲抓，以避免對毛囊造成損傷。
洗髮時可以先用清潔力較強的洗髮精清洗一次，然後再使用深層清潔的洗髮精，這樣能更有效地去除頭皮上的油脂與污垢。

此外，保持良好的生活作息、均衡的飲食以及適度的運動也有助於改善頭皮的健康。
避免高糖、高油脂的食物，多攝取富含維生素B群、鋅和Omega-3脂肪酸的食物，這些都有助於促進頭髮的生長與健康。

至於您提到的頭皮癢的問題，這可能是由於頭皮的油脂過多或是皮膚病（如脂漏性皮膚炎）所引起的。
如果頭皮癢的情況持續，建議您尋求皮膚科醫師的專業診斷與治療。

關於角質化症的皮膚保養，這通常是由於皮膚細胞更新不正常所導致的，建議使用含有果酸或水楊酸的產品，這些成分可以幫助去除死皮細胞，促進皮膚的更新與修復。
此外，保持皮膚的滋潤也非常重要，可以選擇適合的保濕產品來改善皮膚的狀況。

最後，若您對掉髮的情況感到困擾，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷與治療，這樣才能針對您的具體情況給予最合適的建議與方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您新年快樂，身體健康！