夢遺、自慰與泌尿健康：你需要知道的事-泌尿科

請問一些事情？

醫師你好:

請問夢遺是指睡覺時精液射到內褲上嗎?
如果都沒有夢遺是否算正常?
以及太常自慰是不是就不容易夢遺呢?
自慰太頻繁是否有害?

同學，10~19歲男性，詢問日期：2008/07/28

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

同學：

你好

夢遺，就是因為精液製造太多，貯存不下而漏出來；，或者因為做春夢，有興奮而有稍微射精的現象。基本上，是正常的。

經常自慰，確實會減少夢遺的情形。

自慰太頻繁，中醫認為有害，西醫則不置可否，認為就像是跑步，只要身體可以，沒啥禁忌。

以上，若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

行政院衛生署台東醫院關心您
泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2008/07/28
資料來源：台灣e院 - 請問一些事情

彙整補充說明

夢遺是指在睡眠中無意識地發生射精的現象，通常伴隨著性夢或性刺激的情境。
這種現象在青少年和年輕男性中較為常見，因為這個年齡段的男性體內睾酮水平較高，精液的產生也相對較多。
夢遺並不意味著有任何健康問題，反而是一種正常的生理現象，顯示出身體的生理功能正常。

如果一個人從未經歷過夢遺，這並不一定表示有問題。
每個人的生理狀況和性需求都不同，有些人可能會經歷夢遺，而有些人則不會。
這與個人的生理結構、心理狀態、生活習慣等都有關聯。
因此，沒有夢遺的情況也可以被視為正常。

至於自慰的頻率，自慰是一種正常的性行為，對於大多數人來說，適度的自慰不會對健康造成負面影響。
自慰的頻率因人而異，沒有固定的標準。
對於一些人來說，頻繁的自慰可能會導致夢遺的頻率降低，因為身體在排放精液方面會有一定的調節機制。
當身體經常釋放精液時，可能會減少夢遺的發生。

然而，過度自慰可能會對身體和心理造成影響。
中醫認為過度自慰可能會導致「腎虛」，而西醫則認為過度自慰可能會影響日常生活和心理健康，導致焦慮、疲勞或影響人際關係。
適度的自慰應該是以不影響日常生活和健康為前提。

如果你發現自己經常夢遺，並且這對你的生活造成困擾，可以考慮調整生活方式，例如增加運動、改善作息、減少壓力等。
這些方法有助於調節身體的生理狀態，可能會減少夢遺的頻率。

總之，夢遺和自慰都是正常的生理現象，並不需要過度擔心。
如果你對自己的情況感到困惑或不安，建議尋求專業醫療人員的意見，以獲得更具體的建議和指導。
保持良好的生活習慣，適度的自慰，並注意心理健康，都是維持泌尿健康的重要因素。