如何控制自慰頻率以減少夢遺困擾？-泌尿科

DIY？

許醫師您好

我自慰的時間沒有固定，
但常常只要一陣子沒有DIY，兩個禮拜或者更短一個禮拜，
隔天就會夢遺，
造成要清洗還蠻麻煩的，
想請問大約隔多久DIY會比較適合呢？
會夢遺的現象是不是因人而異阿？會什麼其他人都不會呢？

小光，20~29歲男性，詢問日期：2008/05/01

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

小光：
你好

DIY沒有所謂的多久一次比較好，看每個人的體質而定。

至於夢遺，在年輕人身上比較會看到，東方人比較不會互相討論，因此大家都認為只有自己有而已，其實很多人都有這樣的經驗。

以上，若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

行政院衛生署台東醫院關心您
泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2008/05/01
資料來源：台灣e院 - DIY

彙整補充說明

自慰和夢遺是許多男性在青春期及成年早期常見的生理現象。
夢遺，或稱為夜間射精，通常發生在睡眠中，並且與性刺激或性夢有關。
這是一種正常的生理反應，尤其在年輕男性中更為普遍。
許多人可能會因為夢遺而感到困擾，尤其是當它頻繁發生時。

關於如何控制自慰的頻率以減少夢遺的困擾，首先需要了解的是，自慰的頻率並沒有一個固定的標準，因為每個人的生理狀況和心理需求都不同。
一般來說，自慰的頻率應該根據個人的需求和舒適度來調整。
對於一些人來說，定期自慰可能有助於減少夢遺的發生，因為這樣可以減少精液的積存，降低夢遺的機會。

根據醫學研究，自慰的頻率與夢遺的發生確實存在一定的關聯。
當男性長時間不自慰時，體內的精液會逐漸積累，當達到一定的量時，身體可能會自動透過夢遺的方式釋放出來。
因此，若您發現自己在一段時間內不自慰後容易夢遺，適度增加自慰的頻率可能會有所幫助。
例如，您可以考慮每週自慰1至2次，這樣可以幫助維持生理上的平衡，減少夢遺的機會。

夢遺的現象確實因人而異。
有些人可能在青春期後期或成年初期經歷較多的夢遺，而隨著年齡的增長，這種情況會逐漸減少。
這與個人的生理狀況、心理狀態以及生活習慣都有關聯。
對於某些人來說，夢遺可能是因為性壓力或性幻想的影響，而對於其他人則可能因為生理需求的自然反應。

如果您發現自己在自慰後仍然會夢遺，這可能與您的身體狀況、心理狀態或生活壓力有關。
建議您保持良好的生活習慣，包括規律的作息、適度的運動和健康的飲食，這些都有助於改善整體的生理健康。
此外，若您對夢遺的頻率感到特別困擾，或是伴隨著其他不適的症狀，建議尋求專業醫師的建議，可能需要進一步的評估和輔導。

最後，自慰本身是一種正常的生理行為，並不應該被視為有罪惡感的行為。
適度的自慰不僅可以幫助釋放性壓力，還有助於了解自己的身體和性需求。
若您對自慰的頻率或夢遺的情況感到困擾，請務必與專業醫療人員進行討論，以獲得適合您的建議和支持。